Всем привет, я вернулась )))
Сначала хочу извиниться за свое исчезновение. Дневник не вела, встречи игнорировала
так сложились личные обстоятельства, не ругайтесь
.
15 апреля было ровно два года со дня операции. Вешу сейчас около 68 килограмм. Это, видимо, мой предел, но я и этому очень довольна. Если бы не трескала сладкое - было бы меньше. Зашейте мне кто-нибудь рот
Могу весь день продержаться на кофе с молоком и конфетах. Полный трындец и нет мне за это прощения. Осенью летала с мамой в Израиль, за 10 дней под ее бдительным присмотром не съела ни грамма сладкого и скинула 5 кг. Прилетела обратно и наела все снова.
Теперь про питание. Продукты для меня сейчас делятся на два вида: от которых есть изжога и от которых нет. Изжога от: капусты в любом виде (в т.ч. овощные супы и щи), помидоры, жирное мясо, мясное рагу или гуляш если в нём есть томат-паста, любое мясное блюдо если в нём много специй, особенно чёрного перца, кисломолочка (кефир, йогурты, ряженка, творог, запеканка), цитрусовые, болгарский перец, бананы, большинство сортов яблок, овощные консервы, рыбные консервы, печень. Выручает старый добрый Омез или минералка с газом. В общем, организм негативно реагирует в основном на те продукты, которые не особо-то можно есть и непрооперированным. Все остальное - пожалуйста, но по-прежнему в маленьких порциях. Роллы - не больше 4-5 штук с промежутками на переваривание. Суп - один половник, чем жиже, тем лучше. Бутерброд на половинке кусочка чёрного хлеба с мясом и овощами. Яйцо - 1 штука. Полбедра курицы или пара крылышек. Один блинчик с мясной начинкой. Рыба (кроме соленой на бутерброд) до сих пор проходит плохо. Любые домашние салаты не больше 2-3 столовых ложек. Гарниры типа риса, макарон и гречки не ем. Пищевой ценности ноль, только место в желудке занимают. Молочные кашки рисовая или пшенная 2-3 столовых ложки проходят нормально. Если забегаюсь в течение дня, могу вспомнить, что не ела, только к вечеру. Чувство голода притуплено до сих пор. В Макдачную и прочие KFC дорога заказана, ничего оттуда организм не принимает.
С кожей всё нормально, подтянулась почти везде. Грудь абсолютно не отвисла. Есть небольшая дряблость на внутренней поверхности бедра и на руках в районе подмышек. Это не критично и под одеждой не видно. Небольшая складка кожи на животе. По этому поводу тоже не парюсь, в моём возрасте пупок всё равно показывать некому, а мужу по фиг ))) Я ему вообще в своём прежнем весе больше нравилась )))
Гардероб сменён на 100 процентов. Нога стала меньше на два размера, с 37 до 35.
Вот как-то так. Как-нибудь выложу свои фотки.
Постараюсь вырваться на следующую встречу