Настёна, спасибо - мне очень приятно. На самом деле сейчас не очень сложно. Это уже дело привычки. На диетах не сижу. Иногда, если позволяю себе что-нибудь лишнее, устраиваю себе разгрузочный день (он даже сам собой получается - если накануне переесть, то на следующий день просто есть не хочется - могу просто пол дня пить чай, а вечером какие-нибудь зеленые овощи и белок). А вообще просто стараюсь правильно питаться... Я перечитала множество книг по диетологии...даже учебник по биохимии осилила)))))) В голове просто отложились основные правила - вот им и следую))))))