Спорт, баня, нагрузки

[Tati]

Sportdoc можно попросить что бы Вы рассказали как правильно заниматься фитнесом, какие упражнение делать, и как их делать? сколько раз в неделю и т.д., можно и на встрече рассказать 15 декабря

[Sportdoc]

Как говорится: "доживем до понедельника..."

Обязательно, в двух словах всего не расскажешь (на форуме)
15 декабря, может сделать шоу-рум??? Так сказать оживить доклад живыми примерами...

[Пышечка]

О-о-о чувствую программа обещает быть разнообразной и интересной))))...

[Valentine93]

Ой ребятки незнаю кому и что помогает,целый месяц и больше ходила втренаж., зал  плюс бассейн объемы уходят вес стоит.теперь решила ходить на работу пешком 10км.но не всегда получается каждый хочет подвезти,но все-таки от 4до 5км иногда удается пройти.в итоге почти 2кг минус за 5дней .линейку менять пока не буду.а то еще с глажу

[Пышечка]

У меня тоже вес стоит, но объемы уходят))) меня пока это устраивает и я не парюсь))) .

[Tatyana]

Друзья, прошел месяц после резекции. Жутко хочу в бассейн. Когда будет можно? Посоветуйте!

Сама отвечаю на свой вопрос))) Рашид Гамидович уже разрешил)