Главная категория > Жизнь после операции
Белковые коктейли и добавки
Валерия:
Мальчики и девочки, всем здрассте (022) вопрос на засыпку. Особенно меня интересует мнение наших многоуважаемых врачей.
В свете катастрофической непроходимости пищи - до сих пор проблема съесть целое яйцо вкрутую - задумалась я о недоборе белка и прочих полезных веществ, клетчатки в том числе.
Вчера мне подруга с барского плеча отдала нераспакованную банку протеинового коктейля. Вот этого: http://www.kachkov.net/product/matrix-20. Попробовала - очень вкусный. Очень сытный. Почитала отзывы - все очень хвалят. Соответственно вопросы:
1. можно ли его употреблять без наличия физических нагрузок?
2. не получится ли с ним набрать вес?
3. в каком количестве его надо употреблять чтобы восполнить суточную норму всех полезных веществ именно в нашей ситуации - прооперированным?
Ну и в целом интересно почитать конструктивную критику или советы по этому поводу.
Nadya85:
Привет, Лер, я, конечно, не врач, но с этими коктейлями уже успела всех достать (и даже брата-качка)...вопросы были такие же как у тебя... В общем, постараюсь ответить.
1. Употреблять без физ. нагрузок (дополнительных) можно...а в случае, если не добираешь белка с едой - нужно. Белок организму нужен из расчета 1 г белка на 1 кг массы тела. Судя по линейке, ты сейчас весишь 85 кг. Значит и белка нужно 85 г. В одной порции твоего коктейля (30г) 23 г белка. Значит, если совсем не получать белок с пищей тебе надо почти 4 порции коктейля...
2. Набрать с ним вес не получится. Это же белок! Главное, покупать протеиновые коктейли. Если почитаешь - в их составе из 30 г на порцию - 23г белка, 2 г жира, 3 г углеводов остальное витамины...толстеть не с чего. Есть в продаже в таких же банках, с такими же картинками, но называются гейнеры. Вот их ни в коем случае не трогай!!! Белка в них чуть меньше, зато много жиров и углеводов (эта штука нужна только тем, у кого "ни в коня корм", а рельеф нарастить нужно...в основном это касается мальчиков-задохликов, которые хотят нарастить "рельеф" к пляжному сезону). А с белковыми коктейлями можно даже и похудеть...если только найти вкусный...когда вечером захочется шоколада - спокойно можно заменить коктейлем...
3. А вот насчет норм для прооперированных сама не знаю...Может надо и больше, чем 1 г белка на 1 кг веса, потому, что очень много мышц теряется... Присоединяюсь к вопросу (надеюсь, наши доктора ответят) И еще сама хочу спросить - что будет если превысить норму белка...а то я тут собралась мышцы на попе качать. И по этому поводу сказали, что нужно вместо 75 г белка в день есть 150 г...не знаю нормально это для здоровья или как...
Валерия:
Надюш, приветик! Спасибо за ответ R066 В принципе, ты ответила все по делу - я именно это про коктейль и читала, и после твоего ответа укрепилась во мнении, что пить его буду. У меня с белком беда - 85 грамм на одном молоке набрать нереально, а с мясом у меня все плохо... Мне кажется, что непроходимость - это уже, скорее, мой некий психологический барьер: зачем мучаться глотать мясо , если можно выпить молока, тот же коктейль, или чашку бульона. Да и желудок я боюсь растянуть R022
Маммамия:
Дорогие форумчане,в связи с частыми и необходимыми вопросами по питанию после операций и недостатком потребляемого белка,встаёт логичный вопрос об использовании белковых коктейлей и всякого рода белковых добавок для восполнения необходимого количества недостающего белка в рационе.Пожалуйста,поделитесь -кто что пил/пьёт,кому что понравилось(не понравилось),что сколько стоит и где это возможщно заказать или купить(с необходимыми ссылками,по возможности).Огромное спасибо)
Вот,например,последнее сообщение от Светланы-" Наконец-то смогла найти и купить белковый коктейль (шоколадный) попросила самую маленькую баночку.... (она огромна!) инструкции нет, все на английском... нашли в интернете 1 мерная ложка на 250-300 грамм воды... горячая вода или холодная??? Да ладно... вчера развела чуть теплой... какая гадость!!!!!! Сегодня на работе горячей... какая гадость!!!! (было дурно) всю коробку на выброс! Девчонки, чем заменить эти коктейли?!!! Или есть терпимые, тогда какие? "
Нинулька:
Я КОКТЕЛЬ РАЗВОЖУ В ХОЛОДНОМ МОЛОКЕ. ЕСЛИ МОЛОКО НЕ 1% ТО РАЗВОЖУ ЕГО ВОДОЙ. РАЗМЕШИВАЮ В БЛЕНДЕРЕ И ПЬЮ. ОЧЕНЬ ВКУСНО! И КЛУБОНИЧНЫЙ И ШОКОЛАДНЫЙ! Я ЧЕРЕДУЮ, ЧТОБЫ НЕ НАДОЕДАЛО.
Навигация
Перейти к полной версии