Простите, долго не отвечала, детки ветрянку цепанули, лечились)))
Итак, схема моего диетолога, по витаминам, на первый год после ОП:
Каждый третий месяц пить курс витаминов (что я пью, писала выше):
- за день, пью общие витамины, утром омега, кокосовое масло, после обеда пью вит группы В + биотин, вечером с белковым коктейлем кальций. Железо пью по назначению врача, если будет необходимость.