Главная категория > Вопросы к пациентам сделавшим операции
Если вес остановился и не снижается! что делать?
Ольга Росс:
Здравствуйте, сегодня ровно месяц как была сделана операция, потеря в весе 6 кг, последняя неделя вес встал, не знаю что делать , не спускается ни на 100 гр. у кого то была такая проблема?
Любимка:
Здравствуйте. У меня такое было. Нужно сделать пару разгрузочных дней и движение опять пойдет
Ольга Росс:
Посоветуйте как сделать разгрузочный день, вес встал уже 2 недели стоит, я начинаю пониковать.
Алмаз:
2 недели это норма ,не пережевайте
Любимка:
Я Например выбирала тот продукт который мне наиболее вкусен и ела его весь день запивая зеленым чаем или кефиром. Это может быть или гречка, огурцы, яблоки, грудка. И сдвиг начинался. И ела этот продукт до наедания, если честно один продукт много не съешь, поэтому и получалось, что психологически я себя не ограничиваю, а физически много все равно не ем. А если бы я с утра замеряла в граммах сколько мне съесть в течении дня, то это было бы стрессом для моего тельца.
Навигация
Перейти к полной версии