Всем привет.
Сегодня у меня Г О Д с операции. Целый год новой счастливой жизни!!!
Вес на сегодня 70,8кг, начальный 120,8 кг, отвес 50кг.
Ем и пью все что хочется, главное не перебирать
Девчонкам всем спасибо за поддержку, у вас будет также или лучше во сто раз. Удачи))
Ира, из нагрузок это пинг-понг активный плюс приседания если проиграли плюс тренажер плюс сейчас каждый день растяжка, потому что все болит особенно шейно-воротниковая зона. Пока так