Всем привет.
Фатима, конечно не трудно.
Там где точные цифры, это я взвешиваю еду дома перед тем как съесть))
Хлеб я ем в основном подсушенный в ростере, поэтому достаточно большой кусок весит не так много, подсушеный хлеб у меня гораздо лучше входит и выходит)))
Сначала я делаю себе бутерброды, например, а потом завешиваю. Один прием пищи это примерно 100-120грамм.
Заметила, что если делаю салат, то сначала взвешиваю, потом ем, потом взвешиваю, то что осталось вместе с посудой. Получается 100 грамм, плюс минус, я наедаюсь и уже примерно понимаю сколько весит та или иная еда.
Но у меня бывают зажоры, когда ем не переставая, вчера была на ДР, съела много, но в течении длительного времени.
Я никогда себе не отвешиваю, мол столько и хватит. Сделала например три горячих бутерброда, взвесила и съела. Сначала например два, а потом еще один через час-полчаса. Сразу три не осиливаю, весят они у меня 50-60 грамм каждый. Бывает и третий съем, но через перерыв ну хотя бы 20 минут минимум. И вода/питье отдельно, не вместе с едой! Этим я грешу только на праздниках))
Тема: Я счастСЛИВа!!!!!! (Прочитано 51925 раз)