Всем привет.
Трей, там еще есть курица грамм 75 и кофе и вода, на работе я всегда немного ем.
Айтен, спасибо за добрые слова, твой фото даже до для меня супер)))
По еде, продолжение пятницы-суп гороховый и салат мимоза , вес общий примерно 130гр,
семга запеченая 115гр, кусок бородинского хлеба 25гр, 30гр сыра, вино сухое белое, сосиска 70гр, 35гр бородинского, 17гр колбасы, 100 гр творожной массы, 20га фр.батона+52гр малосоленой семги, не спала всю ночь)))
Суббота - чай сладкий с лимоном 2 кружки, витамины, 30гр фр.батона, 110 грамм малосол.семги, 80 грамм творожной массы, воды за день больше 2 литров, салат (огурцы, помидоры,майонез) 175гр и хлеб 50гр на два захода, 2 кусочека колбаски 40грамм, 32грамма батона и 65грамм сёмги
Воскресенье - вес 64,8 кг, начальный 120,8кг, отвес 56 кг
Еда за день-чай с сахаром и лимоном 2 кружки+витамины, бутер - хлеб бородинский 20гр и сёмга 15гр, 20 грамм сыра, 44гр бородинского хлеба+ 143грамма запеченой семги (в 2 этапа), винегрет 100гр, чистой воды не менее литра
Понедельник - кофе сладкий вареный крепкий 2 кружки, витамины, воды чистой больше литра, 2 бутера небольших - 40гр хлеба и 50 гр семги примерно.