Главная категория > Вопросы к пациентам сделавшим операции
Подсчет каллорий - помогите советом
Алина55:
Девочки! научите и помогите как правильно считать ккал. Все знают что люди с большим весом занижают себе калории. Как вы после оп ведете подсчет? Какими программками для этого пользуетесь. Была у диетолога но она говорит общими фразами.....а опыт лучше книжных знаний...так что научите пожалуйста R028
Женька.ку:
--- Цитата: Алина55 от 08/08/15 21:14 ---Девочки! научите и помогите как правильно считать ккал. Все знают что люди с большим весом занижают себе калории. Как вы после оп ведете подсчет? Какими программками для этого пользуетесь. Была у диетолога но она говорит общими фразами.....а опыт лучше книжных знаний...так что научите пожалуйста R028
--- Конец цитаты ---
я вообще их не считала... Да и какие тут калории, если съешь не больше 150 грамм.... И ничего, вес уходил... Лучше спорт подключить !!!
Алина55:
доктора говорят что кал считать нужно и даже необходимо и девочки после оп советуют......потому что если не считать то можно не добирать ккал а это грозит понижением метаболизма и отсюда вес станет.......если по уму все делать нужно набирать 1200 ккал...... а иначе возврат веса неминуем через год........вот и хочется услышать девочек с опытом........кто споткнулся об камень пониженного метаболизма и научился правильно подсчитывать съеденное.....
Нинулька:
У МЕНЯ УЖЕ 2,5 ГОДА ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ И Я НИ РАЗУ ДАЖЕ НЕ ПЫТАЛАСЬ СЧИТАТЬ КАЛЛОРИИ. ЕС СКОЛЬКО ХОЧУ И КОГДА ХОЧУ. ВЕС ДОЛЖЕН БЫЛ БЫТЬ 70КГ А У МЕНЯ 66 И НИКАК НЕ МОГУ НАБРАТЬ. ВСЯ НАДЕЖДА НА ОСЕНЬ. КОГДА ЖАРА СПАДЕТ, ТОГДА И ВЕС МОЖЕТ НАБЕРЕТСЯ. А ТАК ЖАРА ВЫМОТАЛА. ТАК ЧТО ЕШЬТЕ И ПРИСЛУШИВАЙТЕСЬ К СВОЕМУ ЖЕЛУДКУ. НАДО ВОВРЕМЯ ОСТАНАВЛИВАТЬСЯ
Алина55:
да Ниночка......вы правы.......всегда нужно прислушиваться к своему желудку.......но без оп видимо этому не научиться......всегда с интересом читаю ваши рекомендации и советы.....жаль что девочки все меньше делятся своим опытом.....я оп еще только планирую.....но читаю все с большим интересом чтобы быть подготовленной на все 100 %
Навигация
Перейти к полной версии