Пмс после шунтирования желудка

[Матрешка]

Девочки, помогите советами, как кто переносит пмс после операции? В эти дни жутко хочется есть все время, постоянно, хочется сладкого. Я очень переживаю за то, что ем каждый час и все равно хочу есть. Как быть с этой проблемой?

[Katerina96]

Привет ,у меня тоже такое было ,слушай ничего ,самое главное вес потом уходит ,так что думаю ...не переживай ,я кушала и все норм !!

[Матрешка]

Катюш, а как часто ты кушала?? У меня буквально каждый час есть выходит((((

[Katerina96]

Кушала ,я знаешь ...люблю сыр плавленный в треугольничках,а так все кроме сладкого и мучного ,конечно же ,все по чуть чуть и ничего нормально

[Матрешка]

Ну посмотрим на контрольном взвешивании, как у меня мой первый пмс после операции пройдет. Хотя я больше 1000 ккал все равно не набираю, даже при таком питании. Но до пмс я могла и 400 в день набирать)))

[Фатима0505]

  Матрёшка теперь объясни что такое ПМС?
Просто я не русская и мне 50% скидка 

[Матрешка]

Фатима, если ты про это не знаешь, то ты очень счастливая!!! Это Пред Менструальный Синдром (ПМС), перед месячными за три дня обычно начинается бешенный жор, тянет на сладкое и углеводы, скачет настроение, кто-то психует, кто-то плакать все время хочет, а у кого-то все одновременно. В общем не самое веселое время)))

[Фатима0505]

  а если все симптомы ПМС, но целый месяц так?
И жор и психоз? Это как называется? 

[Матрешка]

Это уже возможно хроническое перенапряжение. И надо это лечить. Если это не твоя шутка)

[Матрешка]

Девочки, я вот вспомнила , что дыхательная гимнастика бодифлекс помогает контролировать жор в пмс, скажите пожалуйста, кто знает, можно ли ее применять спустя месяц после операции?? Или пока рановато?

[Фатима0505]

  Матрёшка, слушайся старших, и по возрасту и по опыту БОП
Три месяца, хотябы ни каких нагрузок

[Матрешка]

Слушаюсь! Но это печально очень для меня(((((( но спасибо за наставление Фатима!!

[Матрешка]

Вот, что я попробовала для укращения жора в пмс: 1. Это белок, у меня было грудка индейки (но мне ее хотелось, а в общем то любое не жирное мясо), яйца, адыгейский сыр 18% жирности. Особенно если утро в "эти дни" начинать не с каши, а именно с кусочка мяса, то (проверено на себе) в течении дня ешь совершенно спокойно и не испытываешь жора. 2. Легкая физическая нагрузка- это уборка, ходьба в спокойном темпе, опять же плавание спокойное, отлично  уберают этот невыносимый жор. 3. А вот третье правило сааамое важное- это обязательно высыпаться, если не выспались, пиши пропало! Есть будете все, что на глаза попадется. Так, что если с ночи не выспалась, и если есть возможность, то ложитесь спать в обед и поспите.

[Волкова_Вален]

девочки я не знаю как вам ,ну я могу одним совом скажу я пашу.работаю.вы пишите не какого труда.3 недели прошло со дня операции.и гравий вожу и сад копаю ,и для цветов место подготовила.а вы пишите нельзя работать.движение это жизнь а вы сидите и говорите то у вас запор то вес не падает.так двигайтесь немного.и все наладится

[Матрешка]

Я не думаю, что девочки не двигаются и не работают. Все девченки молодцы и у каждой своей нагрузки в жизни хватает.