Дневники => Шунтирование желудка => Тема начата: Roman от 19/05/17 12:35
Название: Дневник Мужика)
Отправлено: Roman от 19/05/17 12:35
(015) Всем приветы!!!! А мужики то есть или мы опять все тихуемся???? С операции прошло полтора месяца, жалею об одном, что не сделал раньше)))) За две недели до операции 184, на день операции 177, на сегодня 159, думаю для меня отлично, чувствую великолепно. s118 s118 s118 s118. Еще раз огромное спасибо, продолжаем держатся, уже куплена спортивная одежда и кросовки впервые за 20 лет)
Поздравльяю вас Роман ))) дальнейшех успехов и исполнений мечты!)
Название: Re: Дневник Мужика)
Отправлено: Женька.ку от 28/05/17 00:13
Tак держать!!!! Потом на марафон побежите!!!!! (022)
Название: Re: Дневник Мужика)
Отправлено: Roman от 13/06/17 16:06
И так всем привет, прошло чуть больше двух месяцев, результат 150,2 кг. Вчера начал выполнять рекомендации врача и занялся легкими физическими нагрузками в тренажерке и бассейне, надо восстанавливать форму)))) ее хоть никогда не было особой, но всё же были времена и кмс по легкой атлетике тоже был))) Фитнес тестирование прошел, показатели в норме даже некоторые в улучшеной форме, многовато воды, но дело поправимое.
До новых встреч и новых результатов.
Название: Re: Дневник Мужика)
Отправлено: Маммамия от 16/06/17 09:35
Давай,Ромка!дерзай!мы мысленно с тобой(хоть и лёжа пока на диване)))...мужчинам,ещё даже больше,чем женщинам,нужно это...уж,поверь мне!))хоть я и не мужчина))))да....и тебе ж нужно нас поразить на следующей встрече своими результатами..и убить наповал!!!так что....тебе ещё работать и работать!!!))) R002 (022)
Название: Re: Дневник Мужика)
Отправлено: Roman от 22/06/17 16:20
Всем трям s132 s132 s132, наверное часто писать стал))) но вроде делишки идут потихоньку, вес уходит но по граммам, но объемы.... сегодня сменил футболки 6XL на 3XL. чуток в обтягон, но есть к чему стремится. Тренировки на пару дней приостановил, потому что перекупался и чуток засопливил. Самочувствие по прежнему отличное))) Так что всем удачи и до новых встреч!!!
Название: Re: Дневник Мужика)
Отправлено: Маммамия от 28/06/17 14:10
Ууух,тыыыы.....молодец!!!)нет,Ром...у нас не бывает"часто"-наоборот-чем чаще,тем лучше!))да и тебе самому свой прогресс и своё состояние отслеживать будет потом легче,опираясь на записи в дневнике,проверено!)давай,дерзай и дальше!!и отчитывался!!...и почаще!) s128
Название: Re: Дневник Мужика)
Отправлено: Roman от 03/07/17 12:07
03/07/17 Прошло три месяца. Результат для меня думаю хороший, по всем параметрам 148 кг (на день операции 177 кг). Самочувствие отличное, продолжаем заниматься. Первые тренировки не дались без боли. Еда, ну потихоньку помаленьку, не принимает пока грубое мясо))) а так, всё хорошо, потихоньку ввожу в рацион зелень и траву) До скорых встреч) Завтра с утра сдам анализы и запишусь на Узи. посмотрим что покажут, самому даже интересно, как гликированный гемоглобин себя покажет.
Название: Re: Дневник Мужика)
Отправлено: Roman от 14/08/17 16:00
Всем привет!!! Ну прошло чуток больше чем 4 месяца, но порог в 140 преодолен))) Хотя сказали максиму на 120 выглядишь) Анализы почти все в норме, сахар в норме выше 5.3 не видел еще ни разу в среднем 4.9 -5.3 Гликизированный помоем гемоглобин 4.5. Объемы уходят, немного подвисает живот, но пока что работаю над ним. Пришло железо и витамины с Витакост, железо вкусная вещь))) витамины пока не пробовал, пью спортивные, но по составу, приближенные к американским. Всем удачи и до встречи в сентябре)
Название: Re: Дневник Мужика)
Отправлено: Roman от 14/08/17 16:13
Это так для сравнения май и сейчас
Название: Re: Дневник Мужика)
Отправлено: kefirgoddes от 15/08/17 08:59
Очень крутой результат, за такой период времени!!! А Вы как питаетесь если не секрет?)
Название: Re: Дневник Мужика)
Отправлено: Женька.ку от 15/08/17 11:30
Результат вообще суперский!!!! Молодец!!!!
Название: Re: Дневник Мужика)
Отправлено: Маммамия от 15/08/17 13:07
Даааваай,Ромкааааа!!мы с тобой!!!))))добей нас в сентябре!!!)))
Название: Re: Дневник Мужика)
Отправлено: Roman от 16/08/17 13:59
Питание, даже не знаю. Обычно как и раньше, просто не ем хлебобулочное вообще. Утром завтрак яйцо с кофе, что нить мясное (котлетка или оладик куриный с кабачком.) обед полноценный, в столовой правда, суп овощной или пюре грамм 150, половинка гарнира овощи тушеные и что нибудь мясное. не ем Говядину в любом виде и курицу в цельном виде, только через котлеты, ну или там голубцы, биточки, тефтели. Стараюсь не есть жаренное, запекаю в духовке или на сухой гриль-сковороде. Овощи в свежем виде тоже через раз идут, иногда в охотку просто овощной салат. ну ужин тоже либо полпорции грамм 150 супа или овощи с рыбкой или мясом или морепродукты. Пью кальций витамины и железо наконец то подобрал. Если хочется сладкого заменяю фруктами или на худой конец горьким шоколадом. Молочное - кефир однопроцентный или молоко однопроцентное, чуть жирнее не воспринимает и просится обратно) Фрукты стараюсь есть без кожуры, не идет, тяжесть неприятная в желудке, ну и конечно же тренировке в зале, часто не получается, но 2 раза в неделю стабильно по 3.5 часа 40 минут разминка на беговой дорожке, ходьба с нагрузкой, час тренировки с тренером, и 1.10 кардио занятие после тренировки, если силы остаются в бассейн, но это редко бывает. Если выходные время появляется то обязательно делаю курс сжигание жира программка, есть такая. Стараюсь в день пройти до 10000 шагов если нет тренировки, сейчас пока погода хорошая и зоны прогулочные сделали хорошие.
Название: Re: Дневник Мужика)
Отправлено: kefirgoddes от 16/08/17 17:15
Вы прям молодец! Я уже полгода с операции, а в зал все никак не дойду. С сентября в бассейн пойду)) и питаюсь я тоже так себе. Но буду стараться равняться на вас))
Название: Re: Дневник Мужика)
Отправлено: Roman от 17/08/17 13:08
мне проще, я холостой поэтому немного больше времени))) но любимая жена тоже есть)) РАБОТА)) Бассейн есть смысл ходить только с тренером, плавание тоже штука не простая. Я как посмотрел как наши гоняют то тоже штука не простая. Ну а питание, это по моему самое простое. (015)
Название: Re: Дневник Мужика)
Отправлено: Roman от 03/10/17 18:09
Всем привет!!!! Сегодня ровно пол года после операции! Результат какой??? Отличный ну покрайней мере я так думаю))) 130 кг - минус 47 кг с операции и 58 кг итого))) Дважды полностью сменил гардероб, накладненько но так приятно одеваться в нормальных магазинах))) Всем удачи, и даже не сомневайтесь делать или не делать операцию - делать однозначно!!!
PS: Рашид Гамидович, анализы сдам на неделе, узи на выходных., работы очень много, и тренировки, без которых уже как то не комфортно, хоть еще и трудно функционалки делать))))
Название: Re: Дневник Мужика)
Отправлено: Roman от 03/10/17 18:11
ну вот как то так я сейчас выгляжу)))
Название: Re: Дневник Мужика)
Отправлено: R.Askerkhanov от 15/10/17 13:42
Жду! Отличный результат! продолжайте в том же духе
Название: Re: Дневник Мужика)
Отправлено: R.Askerkhanov от 26/10/17 21:12
Подробный отзыв через пол года после шунтирования желудка
Название: Re: Дневник Мужика)
Отправлено: Roman от 11/12/17 11:14
Всем привет!!! ну вот и прошло еще немного времени, состояние отличное, самочувствие тоже, питание норма, витамины кальций Омега-3 и железо стабильно употребяю, хотя в железе был перерыв два с половиной месяца. Фотов инстаграмме @roman_sosyk , уже более свежие))) 140 кг и 124 на данный момент!!! Продолжение следует)))) Боремся и не сдаемся)))
Название: Re: Дневник Мужика)
Отправлено: Маммамия от 12/12/17 14:37
Молодец,Ромка!!!так держать!))
Название: Re: Дневник Мужика)
Отправлено: Devajsi от 13/12/17 09:32
Посмотрела фото, супер результат! И как так удаётся, среди обилия вкусноты, что на других фото?))))
Название: Re: Дневник Мужика)
Отправлено: Roman от 13/12/17 13:21
Просто небольшие порции, правильное время приема пищи, ну и соотвествено физические нагрузки. Исключены или сведены на минимум продукты с быстрыми углеводами)))) и всё таки цель доказать самому себе, ну а готовил я всегда хорошо))))
Название: Re: Дневник Мужика)
Отправлено: КВА от 19/12/17 07:23
Рома молодец. пока идет в месяц около десятки потом пойдет медленнее я за месяц скидывал от 8 до 11 кг. Правда только после того как на весах увидел свой вес прошло два месяца они весы у меня были со 199 кг показывали. Удачи
Название: Re: Дневник Мужика)
Отправлено: Roman от 25/04/18 12:32
Всем привет!!! Давненько не писал))) Ну что результат за год и почти месяц, хороший, я довольный, вес 118 кг. Меняется состав, растет мышечная масса и уменьшается жировая масса, далеко еще до идеальной фигуры, но тренировки, весы на кухне поставил, что бы понять все таки сколько я ем за раз. Могу сказать, что 200 грамм еды я употребляю сумарно за прием пищи. Основное питание сейчас мясо и трава. иногда позволяю каши на водичке))) Спорт и работа делают свои дела. Будем заниматься и дальше, потому что я себе начал нравиться))) да никогда не думал что полюблю фотографироваться))) в инстаграмме переодически появляюсь)))) Дальше следующий шаг, сушка и подготовка к пластике, это тоже трудный этап решиться на нее. Всем удачи!!! Ольчик поздравляю со вступлением в ряды шунтиков! Витамины я тебе пришлю, потому что считаю это оптимальнейший курс для женщин шунтиков!
Название: Re: Дневник Мужика)
Отправлено: Маммамия от 25/04/18 13:35
Спасибо большое,Ром!ты так долго не пропадай!!!и пиши почаще,потому как это очень важно,прежде всего ,для мужской половины "населения"нашего форума,которая,как ты знаешь,очень долго тянет с принятием решения ,затягивая и усугубляя процесс набора лишнего веса....поэтому,все,что ты пишешь и что сказано от мужского лица-особо ценно для всех!мужчины,как показывает практика,менее решительны,чем женщины и если решаются на операцию,то уже с далеко запущенным результатом(( А у тебя результат отличный!!!даже более чем!и....что самое главное-это то,что ты за этот год смог таки начать полностью перестраивать свою жизнь,свои привычки,пищевое поведение и образ мыслей!!!и это -сааамый главный и основной твой результат!!потому как без этого ничего дальше происходить не будет...если человек этого сделать не сможет за первый год после операции,когда он в"эйфории"и"на волне",потом это сделать будет гораздо сложнее...поэтому,ты большой молодец и умница!и мы желаем тебе и дальнейших результатов,которыми ты должен нас просто поразить и сразить наповал)))даже к следующей встрече,которая уже не за горами....ты же теперь наш"Флагман"для всех мужчин!!на тебя все будут равняться и тебя мы уже(!!!)приводим в пример)))так что...держи гордо это почетное звание))))
Название: Re: Дневник Мужика)
Отправлено: ЮляНька от 28/04/18 13:54
Вот это да! Молодец, Роман! Буду равняться на Вас! R070
Название: Re: Дневник Мужика)
Отправлено: Roman от 10/05/18 16:47
УРАААААААААА я смог это вынести, отпуск у мамы))))) 10 дней, пролетели, и минус 5 кг вместе с ними)))) аж понравилось, но мама упорно пыталась накормить))) ну а накормить удавалось мне их, новые рецепты, новые блюда, и вот мама училась всему теперь у меня или под моим строгим контролем)))) Научил делать вкусные не сухие голубцы, как она мне все время утверждала, что у нее получается с мяса птицы, нежные рыбные котлетки, и даже шашлык на быструю руку, вернее как быстро и вкусно замариновать мясо, новые крем-супы))) В общем, все отлично, мама осталась очень рада результатом, ну и конечно я шокировал всех своим видом))) Всем удачи, продолжаем дальнейшие действия, на достижение результатов)))
Название: Re: Дневник Мужика)
Отправлено: Маммамия от 11/05/18 15:56
Какой ты молодец,Ромка!!к сожалению,если б иногда наши родители умели готовить диетические и полезные блюда..то может процент ожиревших людей был бы чуть меньше?!)))зачастую все это идёт из детства и из семьи((... правильному питанию необходимо обучать....с детства...так же,как и чистить зубы и вытирать задницу(как я обычно говорю;)))..зато теперь дети обучают своих родителей,что тоже не плохо!)))