Лечение лишнего веса
Главная категория => Жизнь после операции => Тема начата: Geraskina от 01/03/13 14:20
-
Прошу совета у опытных людей.)))
Как быстро, после ОП можно заниматься спортом?
Когда можно в баню-сауну?
Массажные процедуры, обертывания?
Спасибо за любые советы.
-
Не торопитесь, а то может от бани плохо быть. Я первый раз пошел месяца через четыре с половиной и все нормально. Операция в июне была, ходить мне было тяжко перед ней, а в июле через месяц на Селигере катался на гидроцикле, в октябре в конце на охоте, легко прошел пять с небольшим км. Сейчас все просто в удивлении могу пойти в магазин за спичками, за пару км купить коробок и вернуться назад. Вес иногда бывает гуляет туда сюда плюс минус один два кг, но если увидел цифру меньше то радуешься вот немного вес упал. У меня скоро через семь кг будет большой праздник первая СОТНЯ КГ ушла но думаю это должно еще месяца только через два или два половиной будет, торопить события я не хочу.
-
Перенагревы вам сейчас крайне вредны. Лучше пока поостеречься. Спортом заниматься можно , но только легким. А лучше быстрым шагом - там моей подруге врач посоветовал, сильно себя не обременять.
-
...Парюсь в бане(на дровах!)и не..."парюсь"!!!)))начала и месяца не прошло с операции....проблем никаких...со стороны ,скажем,желудка и операции!!!..(не нужно прям так равняться...потому что,это я-парильщица(почти"профессиональная"-с более чем сорокалетним стажем!).......единственное что-это иногда стало подскакивать давление после того,как попаришься часа 4!!!и сильные головные боли(коими мучаюсь около 30 лет(((...но...это я думаю всё же от лишнего веса!!!...операция здесь совсем ни при чём!!!!))))
-
Я КАК ТОЛЬКО ВРАЧ РАЗРЕШИЛ СНЯТЬ ШВЫ СРАЗУ ПОШЛА В БАНЮ.СПОРТОМ ЗАНИМАТЬСЯ..........НУ ТАК У НАС КАЖДЫЙ ДЕНЬ СПОРТ.ЖИВУ ТО Я В СВОЁМ ДОМЕ.ГДЕ ВСЕГДА МНОГО РАБОТЫ С УТРА ДО ВЕЧЕРА.НО И ПО МИМО С ДОЧКОЙ КАТАЛИСЬ НА ВЕЛОСАПЕДЕ .ВОТ ГДЕ Я И ВСПОМНИЛА ДЕТСТВО.НУ А НА ЗИМУ КУПИЛА ЛЫЖИ НА КОТОРЫХ 20 ЛЕТ НЕ СТОЯЛА...........УХХХХХХХ
-
Я бы не советовал заниматься спортом ранее чем через несколько месяцев. Ходить конечно нужно с первых дней после операции. Но сильные нагрузки имхо для сердца делать нельзя. Вот когда вес стабилизируется и начнет падать мало, вот тогда стоит наверное повышать нагрузки..
-
А я вот ждала отметки в 100 кг и пошла в зал (это было где-то 4 месяца после операции)...Причем когда позвонила Рашиду Гамидовичу с вопросом можно ли мне уже начинать заниматься - он сказал, что уже давно НУЖНО! Поэтому не вижу никакого смысла ждать. А если заняться плаванием, то это вообще самое щадящее и для сердца в том числе...
PS: отметку в 100 кг ждала исключительно из-за того,что на некоторых тренажерах ограничение по весу-боялась что-нибудь сломать )))))))
-
дааа...спортом надо заниматься....а то....так и тренажёры сломать можно!))))
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=HtPGZikt_tc
-
Спортом можно заниматься только тогда, когда вам доктор разрешит. Потому что вы от не правильной нагрузки можете себе швы разорвать или еще чего похуже. Так что строго придерживайтесь наставлений врача.
-
А когда у Вас операция была, я забыла.....У меня 1,5 месяца прошло, но бок еще чувствителен, Рашид Гамидович сказал пока не подогревать, но в баньку очень хочется, да и кожа лучше бы подтягивалась, но я думаю бассейн не повредит, вот только я все болею, никак иммунитет не восстанавливается :-\
-
Здравствуйте всем, кто сейчас совсем мало времени после операции, и вам интересны наши мнения на счет активной, в том числе и спортивной жизни? Прошло 7 лет после моей операции. Делал мне Игорь Евгеньевич-учитель и наставник Рашида Гамидовича! С тех пор мы прекрасные друзья и с Игорем Евгеньевичем, и с Рашидом Гамидовичем!!!!! Они грамотные, знающие специалисты в своей профессии!!!!!Очень добрые и отзывчивые люди!!!!!Не бойтесь доверяться им!!!!! Вес мой был-110 кг. В течении года я похудела до 65 кг - на 45 кг. Так как мне 50 лет, сильное похудение мне не шло, и мне пришлось поправится на 5 кг, набирала я 5кг почти год, и с тех пор мой вес держится 70 кг. Я очень хорошо и счастливо себя чувствую все эти годы.Спортом занимаюсь любым. Делаю массаж в области живота, посещаю баню, сауну, бассейн- и все здорово, и никаких жалоб.Ем все, в любое время суток, только по чуть-чуть!!!! Всем успеха!!!!! И не разочаровывайтесь те, кто только после операции, потерпите чуть-чуть, организм перестроится, вы привыкните, у вас будет всегда хорошее настроение и прекрасное здоровье!!!!!
-
Ой, Раиса, как хорошо, что Вы написали!!! Наконец-то человек с опытом. А скажите, какая у Вас была операция?
-
МНЕ КАЖЕТСЯ ЭТО РЕЗЕКЦИЯ
-
хорошо бы резекция...может шунт раз поправляться год....
-
не угадали, бандажирование )
-
Ой, а я то как рада!!!!!!!!!! Хоть один человечек с опытом в нашем бандажном строю!
-
С бандажированием как раз и можно регулировать, если нужно, то можно и поправится!
-
Полностью поддерживаю мнение о том, что нужно очно советоваться с врачом
Тут как и в жизни у каждого свои пристрастия, но здоровье одно
-
Спорт-это жизнь!!!)))
-
Всем привет! Я Таня) Похоже я скоро присоединюсь ко всем сделавшим операцию. Вы все такие молодцы, что пишете здесь! Очень морально помогаете другу другу и тем, кто только решается это сделать.
У меня вопрос: когда реально после резекции можно идти в бассейн/сауну? Я только купила годовой абонемент и решила изменить жизнь с помощью операции) Вот теперь думаю: надо ли продавать абонемент, так как пойти смогу только через несколько месяцев, или нет? Или уже через месяц может можно начать ходить?
-
ПОСЛЕ ШУНТИРОВАНИЯ ТОЧНО МОЖНО ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ ИДТИ, А МОЖЕТ И РАНЬШЕ. КАК ПОВЕЗЕТ!
-
Физические нагрузки (фитнес) как и средства восстановления (баня, массаж) как и лекарства должны применяться по простым правилам трех П.
Постепенно, правильно, постоянно.
Нужно ответить для себя моя тренировка/ баня
Где
Когда
Сколько
С кем
И по какому поводу
Все ответы вас устраивают - вперед.
После оперативного лечения спортсмен выбывает на полгода.
У Рашида Гамидовича, благодаря щадящей методике, срок отказа от тренировок/ бани меньше.
Насколько меньше? Все индивидуально.
-
Уважаемый Sportdoc, я, конечно, понимаю, что всё индивидуально и если все делать по правилам, то каждый раз перед покупкой абонемента в зал нужно идти ко врачу и он должен дать добро на определенные виды тренировок, а в идеале так еще и должен заставить пройти мед. осмотр и сдать анализы... Но все мы прекрасно понимаем, что никто этого не делает (по крайней мере я таких людей не знаю) и все идут в зал (и хорошо, что вообще идут) просто по своему желанию....Может существует какой-нибудь "универсальный" совет, ну, например, если чувствуешь себя хорошо, ничего не болит, не колит - можно идти в зал (хотя бы на легкую аэробную нагрузку...например, походить по дорожке) через месяц, в баню через два...Ну ведь есть же какой-то "средний период заживления"...ну не знаю я как это правильно назвать... Потому что всем понятно, что через неделю - это рано, а через год - это поздно...
-
Nadezhda,
Первая часть поста понравилась
Вторая - нет
К счастью большинство моих знакомых, к которым отношу и Вас, поступают именно по первому варианту - советую имя с врачом.
В идеале с своим хирургом, терапевтом, эндокринологом
Реже со спортивным или фитнес-врачом
Каждая/ -ый уникальна/ -ен
Общий рецепт: доверяйте лучшим
Вода, воздух, сон, питание и тренировка - лучшие доктора
А за дозировками индивидуально
С наилучшими пожеланиями
ВАШ спорт док
*Советуйтесь с врачом
-
Ну да. Написала, что не советуюсь с врачом, а потом вспомнила, что как раз без разрешения Рашида Гамидовича никуда не пошла. Уважаемый Sportdoc, у меня опять к Вам вопрос...Обычно я занимаюсь в первой половине дня, но вот сейчас я в командировке и если есть возможность заниматься - только после 8 вечера (раньше не получается - работа). Имеет смысл так поздно заниматься или все же ничего страшного, если пропущу 2 недели занятий?
-
Сам сейчас в командировке
Заниматься не получается - знакомая ситуация
Спасает отказ от транспорта: легкие прогулки без остановок по 40 минут
Обязательно во время таких прогулок пить мелкими глотками 0,5 литровку
Качественной воды: лично мне нравится айвиан, акваминерале
В зал ходить во время командировок не хожу и никому не советую
ответил на вопрос, Nadezhda?
С уважением
ВАШ спорт док
-
Sportdoc, спасибо за совет! Начала носить с собой бутылку воды...хоть и тяжело, но все-таки полезно. И есть меньше хочется )))) Легко посчитать сколько воды пью в день - получается где-то 1,5 литра. Тоже маловато, но лучше чем обычно (максимум 2-3 стакана в день - остальное - кофе). Без кофе вообще не могу - все время спать хочется...
-
Я тоже ношу всегда с собой воду, Надя как и ты, кофе тоже пью, минимум 2 раз в день. Давление зашкаливает, хотелось бы больше пить.
Проверяла гемоглобин, донорскую кровь хотела сдать, 136 оказалось и давление 155/100
-
когда можно начать делать массаж после резекции ?
-
через 2 недели после операции
-
Sportdoc можно попросить что бы Вы рассказали как правильно заниматься фитнесом, какие упражнение делать, и как их делать? сколько раз в неделю и т.д., можно и на встрече рассказать 15 декабря
-
Как говорится: "доживем до понедельника..."
Обязательно, в двух словах всего не расскажешь (на форуме)
15 декабря, может сделать шоу-рум??? Так сказать оживить доклад живыми примерами...
-
О-о-о чувствую программа обещает быть разнообразной и интересной))))...
-
Ой ребятки незнаю кому и что помогает,целый месяц и больше ходила втренаж., зал плюс бассейн объемы уходят вес стоит.теперь решила ходить на работу пешком 10км.но не всегда получается каждый хочет подвезти,но все-таки от 4до 5км иногда удается пройти.в итоге почти 2кг минус за 5дней .линейку менять пока не буду.а то еще с глажу
-
У меня тоже вес стоит, но объемы уходят))) меня пока это устраивает и я не парюсь))) s118 (015).
-
Друзья, прошел месяц после резекции. Жутко хочу в бассейн. Когда будет можно? Посоветуйте!
Сама отвечаю на свой вопрос))) Рашид Гамидович уже разрешил)