Лечение лишнего веса
Дневники => Шунтирование желудка => Тема начата: Матрешка от 16/04/16 09:30
-
Девочки, помогите советами, как кто переносит пмс после операции? В эти дни жутко хочется есть все время, постоянно, хочется сладкого. Я очень переживаю за то, что ем каждый час и все равно хочу есть. Как быть с этой проблемой?
-
Привет ,у меня тоже такое было ,слушай ничего ,самое главное вес потом уходит ,так что думаю ...не переживай ,я кушала и все норм !!
-
Катюш, а как часто ты кушала?? У меня буквально каждый час есть выходит((((
-
Кушала ,я знаешь ...люблю сыр плавленный в треугольничках,а так все кроме сладкого и мучного ,конечно же ,все по чуть чуть и ничего нормально
-
Ну посмотрим на контрольном взвешивании, как у меня мой первый пмс после операции пройдет. Хотя я больше 1000 ккал все равно не набираю, даже при таком питании. Но до пмс я могла и 400 в день набирать)))
-
(020) Матрёшка теперь объясни что такое ПМС?
Просто я не русская и мне 50% скидка s128
-
Фатима, если ты про это не знаешь, то ты очень счастливая!!! Это Пред Менструальный Синдром (ПМС), перед месячными за три дня обычно начинается бешенный жор, тянет на сладкое и углеводы, скачет настроение, кто-то психует, кто-то плакать все время хочет, а у кого-то все одновременно. В общем не самое веселое время)))
-
002 а если все симптомы ПМС, но целый месяц так?
И жор и психоз? Это как называется? s128
-
Это уже возможно хроническое перенапряжение. И надо это лечить. Если это не твоя шутка)
-
Девочки, я вот вспомнила , что дыхательная гимнастика бодифлекс помогает контролировать жор в пмс, скажите пожалуйста, кто знает, можно ли ее применять спустя месяц после операции?? Или пока рановато?
-
(012) Матрёшка, слушайся старших, и по возрасту и по опыту БОП
Три месяца, хотябы ни каких нагрузок
-
Слушаюсь! Но это печально очень для меня(((((( но спасибо за наставление Фатима!! s118
-
Вот, что я попробовала для укращения жора в пмс: 1. Это белок, у меня было грудка индейки (но мне ее хотелось, а в общем то любое не жирное мясо), яйца, адыгейский сыр 18% жирности. Особенно если утро в "эти дни" начинать не с каши, а именно с кусочка мяса, то (проверено на себе) в течении дня ешь совершенно спокойно и не испытываешь жора. 2. Легкая физическая нагрузка- это уборка, ходьба в спокойном темпе, опять же плавание спокойное, отлично уберают этот невыносимый жор. 3. А вот третье правило сааамое важное- это обязательно высыпаться, если не выспались, пиши пропало! Есть будете все, что на глаза попадется. Так, что если с ночи не выспалась, и если есть возможность, то ложитесь спать в обед и поспите.
-
девочки я не знаю как вам ,ну я могу одним совом скажу я пашу.работаю.вы пишите не какого труда.3 недели прошло со дня операции.и гравий вожу и сад копаю ,и для цветов место подготовила.а вы пишите нельзя работать.движение это жизнь а вы сидите и говорите то у вас запор то вес не падает.так двигайтесь немного.и все наладится
-
Я не думаю, что девочки не двигаются и не работают. Все девченки молодцы и у каждой своей нагрузки в жизни хватает.