Лечение лишнего веса
Дневники => Продольная резекция желудка => Тема начата: Лолоша от 14/07/15 17:11
-
Всем привет!
01-07-2015 мне сделали лапароскопическую продольную резекцию желудка.
Я счастлива, просто счастлива каждый день.
Вес при поступлении 120,8кг, вес на сегодня, прямо сейчас 107,9кг, отвес 12,9кг.
После операции самое неприятное это трубка в трахеи и желудочный зонд, и еще меня рвало кровью в
реанимации, но боли не было ни разу. Самое болезненное это уколы, но это очень мимолетно)))
Если есть вопросы-задавайте
-
s132 s132 s132
-
Тебе, Юля, отдельное огромное космическое спасибище!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ты была моей путеводной звездой и поддержкой. И остаешься конечно
-
Я вас поздравляю. Начало новой жизни положено. Очень рада за вас. R046
-
Олечка, поздравляю!!! R008 Вот и осуществилось первое, задуманное Вами! Искренне радуюсь за Вас! Пусть и дальше всё, что Вы задумали, так же осуществится! R030 R064 (015)
-
Привет, очень рада за вас, отличный результат первых двух недель.
Что едите теперь, точнее сколько раз в день и какой обьем?
-
Олечка!!! Поздравляю !!!!! Ты - молодец!! Желаю, чтобы необходимый вес был достигнут , чтобы каждый день приносил тебе легкость и преображение!! Смотря на себя в зеркало, ты улыбалась от счастья!!! И каждый день пусть тебя радует!!! R046
-
А сколько за месяц ,за первый сбросили?
-
Всем привет.
Отвес на сегодня -16,8кг, но мой вес стоит уже недели 3 если не больше, хотя есть я начала с 11 августа, до этого было либо очень мало, либо выходило обратно все включая напитки.
Сейчас уже вся еда приживается, обратно не просится, даже если немного лишнего за раз съешь и небольшой дискомфорт на желудке.
Больничный длинный спасибо врачам, я отдохнула маленько от работы.
Витамины тоже купила, но пока не пью, физическую нагрузку мне мой врач разрешил только через 4 месяца
Из еды хорошо идет рыба, я ленюсь, покупаю в спаре вареную скумбрию и малосольню семгу
Из напитков лучше всего идет томатный сок, чай с лимоном и с чем-нибудь сладким типа меда или сгущенки))
Кофе сейчас попробовала - невкусно, он стал совсем другой на вкус, неприятный, хотя может от воды зависит
-
Оля, привет! Насколько я знаю, бывает так, что вес на некоторое время как бы останавливается. Потом опять начинает снижаться.
Поделитесь с нами : какими порциями Вы кушаете? сколько раз в день? простую воду пьёте и сколько?
И ещё, может пока стоит исключить (это на мой взгляд) слабосолёную сёмгу (это ведь лишняя соль да и рыба жирновата) и сладкое типа сгущёнки (хотя я не врач,и Вам может это можно)?
-
КОГДА НАЧИНАЕТЕ ЕСТЬ СЛАДКОЕ, ВЕС ОСТАНАВЛИВАЕТСЯ. ЕСЛИ ХОТИТЕ ХУДЕТЬ- НЕ НАДО ЕСТЬ СЛАДОСТИ. ТОГДА НАДО БЫЛО ДЕЛАТЬ ШУНТИРОВАНИЕ. ПОСЛЕ НЕГО МОЖНО ЕСТЬ СЛАДКОЕ. НО Я ДАЖЕ ПРИ ШУНТИРОВАНИИ СТАРАЛАСЬ ВОЗДЕРЖИВАТЬСЯ ОТ СЛАДКОГО. ДА И СЕЙЧАС МНЕ РЕДКО КОГДА ХОЧЕТСЯ СЛАДКОЕ. Я ОЧЕНЬ ЛЮБИЛА ТОРТИКИ, НО СЕЙЧАС РЕДКО КОГДА СЪЕДАЮ КУСОЧЕК ВЗЯТЫЙ ЧАЙНОЙ ЛОЖКОЙ. ТАК ЧТО ЛУЧШЕ ВОЗДЕРЖИТЕСЬ.
-
Спасибо, девчонки за мнения.
По поводу сладкого - стандартной банки сгущенки (это было один раз) мне хватило на 6 с половиной дней, на несколько чаепитий в день. Я не считаю, что это много сладкого, возможно ошибаюсь)
Без сладкого, небольшого его количества, я не могу пить чай, а примерно месяц вода не проходила в организм, сразу тошнота. На мой взгляд лучшей чай в прикуску, чем вообще ничего. Поэтому же ввела в свой рацион томатный сок, потому что на определенном этапе чистой воды не получалось выпивать и 300мл в день. Сейчас ситуация с чистой водой налаживается, но до 1,5литров далеко.
У меня поменялось обоняние и вкус тоже. Все мои духи и дезодоранты пахнут сейчас для меня неприятно.
У еды тоже есть привкус, какой-то химический, но на что похож не могу определить.
Купила мармелад трех вкусов - один нормальный без этого химического привкуса, а другой откусила и выплюнула. В итоге я съела за два захода две мармеладинки и выпила 2 кружки чая, остальное в офис.
Вчера купила халвы, попробовала, не пошло, четко привкус масла, кому-нибудь отдам, так как думаю что она нормальная, просто теперь я по другому ощущаю вкус.
Торты, конфеты, булочки, шоколадки и прочее я не покупаю, не хочется.
Семга малосоленая, скумбрия имеют тот же вкус как и раньше, а курица с привкусом.
Пробовала в гостях домашние пельмени-съела 2 штуки, ела их по очереди, две сразу это много, вторую почти без теста. На вкус мясо уже не такое, чувствуется посторонний не пищевой вкус, которого раньше не было.
Наверное поэтому мне хочется рыбы, а не мяса, хотя раньше я была мясоедом.
Про порции не могу сказать, мне кажется небольшие. За сегодня я съела в несколько подходов половину помидорки среднего размера и грамм 20 салата из кальмаров. Плюс меньше кружки несладкого чая.
Вчера вечером начала взвешивать, может скоро начну записывать, чтобы себя не обмануть.
Пойду поем R047
-
Лолоша вы пожалуйста линеечку поставьте. И начальный вес. А то нам не понятно.
-
Оля добрый день!
Подскажите, когда вы начали уже кушать сладкое? мне без него совсем тяжко :( я бы тоже чуток сгущеночки попробовала бы к чаю. а так чай я со дня операции не пью, боюсь что желудок его не воспримет.
-
Всем привет! (022)
Фатима, линейку сделаю позже, если будет настроение)
sicily, сладкого хочется меньше всего, хочется малосоленого и кислого.
Но вот черный чай я пью или с медом или сгущенкой, но это конечно не всегда, по настроению, если ничего нет то и так выпью или зеленого заварю.
чай я первый раз попробовала на четвертый день после операции в больнице, мне было уже его можно,
первый стакан был вкусный, наверное потому что до этого была только вода, а потом уже не стала пить,
он стал для меня противным, безвкусным и пересладким.
сгущенку я попробовала недель через пять-шесть после операции, когда вся еда стала приживаться и
оставаться в желудке. Черный чай я делаю некрепкий, три раза макнула в кипяток и хорош.
Зеленый чай пью без сахара и прочих сладостей.
Мой вес на сегодня 102,5кг, начальный вес 120,8кг, отвес 18,3кг.
До этого дня вес стоял на цифре 104кг около месяца.
В эти выходные ездила в гости, там пробовала все нашими порциями, без фанатизма и вес пошел вниз)
Волосы стали хуже, кожа сухая, надо принимать меры, но я пока в абстрации, адаптируюсь, привыкаю
-
Всем привет.
Сегодня 2 месяца со дня операции, вес начальный 120,8кг, вес на сегодня 100кг, отвес 20,8кг.
-
Отличный результат! как кожа? успевает? как с питанием?
-
Всем привет (022)
sicily, с кожей на мой взгляд нормально, я на данном этапе довольна ее состоянием, с октября начну делать массаж
сегодня у меня небольшой праздник мой вес 98,9кг, меньше сотни ура ура ура!!!!! R034 R033 s128
отвес на сегодня 21,9кг, я взвешиваюсь по вторникам с утра и 1го числа месяца, постараюсь все записывать сюда
В нормальном режиме сейчас ем в основном рыбу, мяса не хочется. Запекаю, солю, готовлю в микроволновке.
Раньше я не замечала и не слушала свой организм, мне казалось что и рыба и мясо одинаково воспринимаются организмом.
Сейчас это большая разница - когда съешь мяса такое ощущение, что оно часами находится в желудке, даже не чувство тяжести, дискомфорт, просто не приятно что в тебе там что-то застряло) Не хочу чтобы в моем желудке так было.Рыба моим организмом воспринимается совершенно нормально, поэтому ем ее.
Еще ем овощи, сейчас стала есть хлеб в виде тостов, хлеб и раньше я любила сухой, мягкий не нравился никогда. Одну докторскую минибулочку, вес 40г, ем только на работе, дома нет тостера.
За один прием пищи - монопродукты или продукты из одной группы. Или рыба, или овощи, или курица.
В гостях или на отдыхе пробую все чего захочется. В субботу были в кафе и там был настоящий узбекский плов с говядиной. Угостилась и зря, было чувство тяжести, рис долго создавал чувство дискомфорта. Надо было ограничиться хотя бы мясом из плова. Короче рис не идет, да и говядина под вопросом)
Постоянно хочется кисло-сладкого, я мариную себе лук, и покупаю маринованные огурцы, знаю что зря, ем по-немногу.
Супы я не ем, сама не готовлю, потому что мало не умею, а много не съем. Поэтому ем суп только в гостях)
Изжоги у меня нет, была в самом начале один раз, но я тогда за день, пила только один черешневый компот.
Со стулом все в порядке, регулярно, как и до операции.
Вода пока моя проблема, мне не хочется много пить. Норма 2-3 кружки чаю, 2 на работе, одну вечером дома. Больше не лезет.Пока этот вопрос не форсирую, не насилую себя.
Начала принимать витамины, в начале октября пойду сдавать анализы, узнаю, что и как у меня со здоровьем. Чувствую себя прекрасно, всегда со мной ощущение легкости, смешно сказать и это при моих 100кг)) Хочется двигаться, вставать на носочки, кружиться
Это так здорово быть довольной собой, нравиться себе! И знать, что будет еще лучше!
Всем здоровья!
-
Моллодец!!!!отличный результат.мечтаю о таком результате))))
-
Всем привет R047
У меня сегодня черный вторник)))
Вес на сегодня 101,3кг, начальный 120,8кг общий отвес 19,5кг,
НО в прошлый вторник вес был 98,9кг, двузначная цифра)
Так что я в плюс ушла
Выходные удались)))
-
Оля, привет! Плюс, минус 2-3 кг это бывает. Вспомни, что кушала и сколько, пересмотри всё. А может это задержка жидкости в организме? Ты не отекла? Солёное-то кушаешь.
-
Оля, чтобы не было черных вторников, надо взвешиваться каждое утро. Тогда можешь провести анализ. Почему + что ела вчера И так далее
-
Всем привет. (022)
Вес на сегодня 94,4кг, начальный 120,8кг, отвес 26,4кг
Первого октября будет три месяца после ОП.
-
R020 умница Лолоша. Отличный результат.
Теперь следи за кожей, маски, хамам, массаж. Без этого ты будешь худеть не красиво.
А с эти ты будешь МОЛОДЕТЬ
-
Всем привет.
Спасибо Фатима за поддержку, это очень важно для меня)))
Сегодня прошло 3 месяца со дня операции.
Вес на сегодня 93,4кг, начальный 120,8кг, отвес 27,4кг. (021)
На следующей неделе пойду сдавать контрольные анализы, посмотрю что там и как у меня.
Записалась на массаж, осталось найти косметолога.
-
Всем привет.
Сегодня вес 91,2кг, начальный 120,8кг, отвес за 3месяца 20дней 29,6кг.
Всем кто только еще задумался об операции желаю поскорее ее сделать!
-
Привет Лолоша, ты молодец, отличный результат!!!!!!!!!!!!
-
Привет, Натуська.
Спасибо, я сама в шоке)))
Главное, что и усилий особых пока нет, главное не злоупотреблять и не пихать не впихуемое по старой привычке!
-
Это точно, впихивать не надо, иногда просто не хочется ничего, одним словом начинаю привыкать к тому состоянию, когда еда уходит на какой то десятый план. А от легкости при ходьбе одни положительные эмоции s128 s128 s128
-
Лолоша это просто супер.поздравляю.отличный результат.мнеб тоже так.
-
Доброе утро всем.
Будет и даже лучше, не сомневайтесь!!
Мы не зря решились на этот серьезный шаг, так что теперь только вперед
-
Привет!
Ты такая умничка! Молодчина! Так держать!
-
Всем, всем привет.
sicily, спасибо.
Сегодня прошло 4 месяца со дня операции,
вес на сегодня 89,9кг, начальный 120,8кг, отвес на сегодня 30,9кг.
Я просто счастлива, чего и всем желаю.
А еще вчера купила себе джинсы 48 РАЗМЕРА!!! Я в шоке и очень рада за себя. s128
Всем, кто решается или думает или задумался об операции советую делать, мы все достоины любить себя, быть довольными собой, чувствовать себя полноценными людьми, а не забиваться в самый дальний и темный угол.
-
Лолоша, привет (022). Какая ты умничка, СЧАСТЛИВЫЙ ЧЕЛОВЕК!!!!!!!!!!! Я тоже сейчас просто очень рада за всех, кто прооперировался, да и за тех, кто начал задумываться. Если человек пришел к этим мыслям, значит он на правильном пути. Как же я мечтаю добраться до таких цифр заветных, но все же не тороплю события. Жизнь налаживается, еще раз поздравляю!!!!!!!!!!! Так держать!!!!
-
Спасибо, Натуська.
Вы сами яркий пример пословицы "кто хочет-делает". Я от ваших сброшенных килограммов просто в шоке, 50кг это цифра не для слабонервных!!! Так держать!
-
Я про слабонервных хочу отметить, они вообще за моей спиной нервно курят в сторонке q1, а что касается примера. я очень рада. что могу послужить для кого то из своего окружения примером. Я считала, что очень слабовольная, ан нет, очень даже с характером. ох как жить то захотелось q1 q1
-
Всем привет.
На сегодня вес 88,5кг, начальный 120,8, отвес -32,3кг.
Я супервумен))) R052
-
Красотка. Лолоша, умничка, так держать, вот кто пример то, на тебя равняемси q1 q1 q1 q1
-
Всем доброе утро.
На сегодня вес 86,5 начальный 120,8кг, отвес минус 34,3кг!!!!!
Нет ничего невозможного. Дерзайте, мечтайте, осуществляйте!!
Всем добра s118
-
Привет Лолоша, как же я рада за тебя, вот про себя и похвастать нечем, как то вес стоит пока, и ни туды и ни сюды. чего то ждет, я понимаю все, но.... так хочется ежедневного отвеса, терпежу не хватает q1
-
Спасибо, Натуська.
У меня такое тоже было, и плюсы тоже были. Главное не циклиться на этом.
Все у Вас хорошо, результат на лицо и на фото тоже))))
-
Да, фото поражают даже меня, я не заморачиваюсь на остановке веса. потому что знаю за себя, не переедаю, двигаюсь активно, все пойдет, это норма.
-
Всем привет.
Сегодня 5 месяцев моей новой жизни.
Вес на сегодня 84,8кг, начальный 120,8 кг, отвес 36кг.
Если честно я уже сама не верю что была такой толстой, как же мы себя не любим, что доводим до таких размеров.
Волосы лезут, кожа не айс, но я про эти последствия знала и меня все устраивает.
Я счастлива. s128
-
Правильно ЛОЛОША молодец,главное уходят килограммы...и прибавляется здоровье!
А все остальное это сопутствующие проблемы...у меня тоже долго лезли волосы пришлось сделать короткую стрижку,но я все равно счастлива - пью пантовигар и ревалид,а также пивные дрожжи и рыбий жир в капсулах,плюс льняное масло тоже в капсулах-это и для кожи и для волос нужно и полезно!
у меня прошел год после операции...волосы начали выпадать через четыре месяца после операции и только сейчас могу сказать,что больше "не линяю" !!! s128
Так,что терпение...все нормализуется!!!! R070
-
Молодец Лолошенька, так держать, нет места хандре и унынию!!!!!!! Красотка, результат суперрррр! По поводу волос не парься, новые вырастут, более крепкие. Алла правильно все написала. Только Пантовигар надо принимать не менее полугода. насколько я знаю.
-
в очередной раз Я ТОБОЙ ГОРЖУСЬ s132 s132 s132 s128
-
Добрый день.
Сегодня 7 месяцев со дня ОП.
Вес на сегодня 79,5 кг, начальный 120,8кг, отвес 41,3кг.
Я сама не поверила своим глазам, и у меня теперь на весах первая цифра 7))) Ё-хо-хо s128
Сдала наконец анализы, все в норме, кроме креатинина.
Хожу на душ шарко, нравится и эффект есть. Кожа моя конечно не супер, но для такого отвеса не худший вариант.
-
Поздравляю Вас! R045 Вы молодец, классный результат.
-
кристина, спасибо
на сегодня вес 77.1кг, начальный 120,8, отвес 43,7кг
была у своего хирурга, отдала анализы, он сказал что все в норме и что я молодец
но обязательно нужно подключить спорт
-
Лолошенька, ты большая умничка, вото это я понимаю-захотела и сделала, теперь то уж точно назад пути нет, только вперед. q1 q1 q1 R045 R046 R047
-
спасибо, наташа
надо подключать спорт хотя бы ближе к лету, а то скоро год уже и чувствую лафа кончается
раньше я и не задумывалась о 65кг, а теперь все может быть......
-
Лолоша напишите пожалуйста как и чем вы питаетесь. Просто у меня вес стоит и не уходит. А у вас такие прекрасные результаты. Поделитесь с нами.
-
Фать.....радуйся уж,что стоит)а не как у меня....за осень сразу 9кг! (((
-
Всем привет.
Фатима, я ем то, что нравится и обычно это длится некоторый период, потом что-то другое начинаю есть.
Например в последнее время (условно пусть будет февраль) я в основном ем:
-из супов - отвариваю кусок курицы без кожи плюс туда тыкву/горошек/сельдерей+приправы в различных комбинациях, без картошки, зажарок и прочих жиров, порция увеличились со временем, но от нормы обычного человека треть или меньше
-второе-это или рыба или мясо без гарнира, рыба реже, мясо чаще всего не куском, а фаршем
порция-одна котлета/кусок рыбы в 2-3 подхода, с перерывами
если очень голодная могу съесть побольше, но будет нехорошо, поэтому стараюсь так не делать, но все-таки бывает
-салаты- овощи с маслом или с тем что есть в холодильнике, майонез стараюсь ограничивать, но если очень хочется, то ем
вчера например был салат-яйцо+сельдерей стебель+сыр+майонез, больше всего было сельдерея, майонез и сыр для остроты и склейки без фанатизма
за раз порция примерно 50-100 гр
-я ем хлеб, бородинский, буханка в 300-400 грам где-то на 7-9дней, часто выкидываю не доедая, плесневеет, в основном сушу его в ростере
-пью зеленый чай не меньше 3 кружек в день, с чистой водой напряженка, мало получается
из алкоголя вермут+свежевыжатый сок грейпфрута или лайма, редко шампанское, крепкое не пью
-
Сегодня на данный момент
-зеленый чай 2 кружки+1 зефиринка+3 дольки темного шоколада
-зеленое яблоко, от кожуры чищу
-до 4хчасов в несколько заходов планирую съесть бутерброд бородинский хлеб+скумбрия отварная
-еще чай хотя бы кружку, а лучше 2
-вечером хочу салат с черри и сельдереем с маслом
-возможно будет сало, не более 30 грамм, его хочется постоянно на данном этапе, до одури
Еду и питье я разделяю по времени, минимум 30минут, грешу только в праздники
Для меня самое трудное-это пить чистую воду-не могу, она стала совсем не вкусная, другая
и не смешивать еду и питье
-
Что я не ем :
-огурцы и перец свежие - они поменяли свой вкус после ОП, не нравятся
-макароны - за почти 8 месяцев попробовала 1 раз, просто не хочется
-рис-ела два раза плов, застревает, не нравится, в роллах идет лучше, было раза 3
-крупы как гарнир, и раньше так было
-кефир и прочие йогурты последние 3 месяца, покупала и выкидывала, не хочу
-картофель не чаще 1 раза в месяц, не тянет
-колбаса и прочие сардельки, бывает, но не часто, тоже поменяли свой вкус, чувствую какуй-то дурацкий привкус
-свинину, не нравится, застревает и такое ощущение, что сутки переваривается
-сладкое-печенье, сдоба, халва, конфеты
Что я ем:
-сыры не плавленные и брынзу
-творог, в основном в виде запеканки
-курица не жаренная
-котлеты куриные или рыбные - запекаю
-помидоры, сельдерей, зелень, зеленый горошек, тыква, морковь-на нее тянет
-месяца 3 тянет на крабовые палочки, покупаю определенные, стараюсь ограничивать
-хлеб бородинский
-сало, тянет, ограниченно
-сладкое-зефир, пастила, конфеты определенный, не все подряд, стараюсь ограничивать и есть в первой половине дня
-чернослив и семя льна, снизилась интенсивность работы кишечника
Что я не пью:
-кофе, поменял вкус и запах
-черный чай, очень редко, если нет зеленого
-газировку любую, не хочется
-крепкий алкоголь
-соки
Что я пью:
-зеленый чай
-воду
-некрепкий алкоголь по поводам
-сок яблочный или томатный (реже)
-
Всем привет.
Девчонки, R008 с праздником ! R034
Вес на сегодня 75,8кг, начальный 120,8, отвес 45 кг.
-
Привет стройняшка, спасибо за поздравление, тебя тоже с праздником, красотка!!!!!!!!!!!! R045 R046 R034
-
Привет, привет.
Сегодня на весах 75,2, итоговый отвес 45,6кг. Целый невзрослый человек))))
Наверное поэтому душа поет и состояние перманентного счастья. Весна пришла
Всем кто еще думает - бегите ко врачу, из личного опыта
-
Ольгунь, приветик! С прошедшим праздничком тебя! Посмотрела твой рацион) А каши ты кушаешь какие-нибудь? яйца, омлеты, капусту? и из питья - молоко, кисель, компот?
Отвес у тебя просто отличный! Умничка! Тут в пору и танцевать, и петь! R052 Вот бы посмотреть бы на тебя! (015) R047 R046
-
Привет, Ирина.
Спасибо, и тебя с прошедшими праздниками.
Каши я и раньше не ела, сама не готовлю, а в гостях с удовольствием.
Сейчас я ем только овсянку, по настроению, и то не варю, а добавляю в йогурт, а так как пока не тянет на кисломолочное, не ем и овсянку
Яйца есть в моем рационе, но не часто, отварные или омлетом.
Кисели, компоты не варю, молоко стала гораздо тяжелее усваиваться, редко в чистом виде употребляю.
Капуста в основном квашенная или цветную покупаю
-
Вчера была в гостях у родственников, год не виделись и они меня помнят только огромных размеров.
Я реально впервые испытала на себе ВАУ-эффект.
Открытые рты, вытаращенные глаза и смотрят на меня не моргая, в шоке, как на музейный экспонат.
Приятно блин.
Ирина, фото могу выслать на почту, до ОП у меня есть, на сегодня день - нет, но постараюсь сделать в ближайшее время
-
Приветик, Оля! Да, представляю зрелище - постройневшая, помолодевшая, похорошевшая Оленька в гостях у родственников, которые не видели её целый год! Прям, вижу их лица!))) Да, умеешь ты шокировать людей!)))) R012 Для них твой скачок от 120 кг до 75 кг пролетел за 1 секунду!!!)) q1
-
Всем привет, всех с весной s118
С ОП прошло чуть больше 9 месяцев, результат на сегодня 73,7кг начальный 120,8кг отвес 47,1 кг.
-
Круто! Мечтаю о таком результате!
-
Огогошечки, какая ты умничка, Ольча. где фотки? Покажись, какая ты теперь красоточка R062 q1
-
Привет.
Фото пока сюда выкладывать не хочу, но обязательно выложу после года с ОП.
Могу кинуть на почту.
Не знаю как я выгляжу, наверное просто счастливым человеком. На днях мне не хотели продавать алкоголь, а мне блин 35!
Я счастлива!
-
Лолоша я вас поздравляю с прекрасным результатам
Моя дочурка, ей 23 и у неё есть малыш весит столько, сколько вы сбросили 48 кг
Это ОЧЕНЬ круто
Просмотрела все что вы едите и в очередной раз убедилась, каждый человек индивидуален
У меня рацион НАМНОГО скуден чем ваш, у меня тренажёрный, хамам и массаж а до ваших отвесов ОЧЕНЬ ДОЛЕКО
СТОЛЬКО работаю над собой и не понимаю почему вес стоит
-
Фатима, спасибо большое R046.
Может быть у Вас так называемое плато, когда идет адаптация организма к промежуточному весу и никакие примочки не помогают, а потом снова вниз ползет.
В тренажерку тоже хочу пойти, но пока ленюсь и не с кем мне, оттягиваю удовольствие короче.
Скоро пойду на шарко, мне очень понравился результат по коже.
Фатима, потерпите маленько и вес пойдет вниз, он не может не пойти с такими то усилиями. Удачи.
-
Лолоша спасибо за ответ
Да Шарко это просто супер для кожи. После него сразу натерите себя маслом косметические есть разные в аптеки плюс туда же эфирное масло. Будет двойной эффект
Я люблю масло виноградных косточек и персиковое и туда добавляю Лимоное масло и кожа даже в мои 47 говорит спасибо и выглядит достойно
Надо работать над собой. Чтобы не только похудеть а помолодеть
-
Привет! (022)
Прочитала дневник. Очень интересно и познавательно. Видно результаты и меню!
Очень хочется для большей мотивации фото до и после ! R045
-
Привет.
Сегодня ~10,5 месяцев со дня ОП.
Вес на сегодня 71,8кг начальный 120,8кг отвес 49кг.
Псоледние месяца 2 не слежу за питанием, маленько выпала из реальности(
Не знаю как вернуться обратно, в ваши стройные ряды
-
s118 Потрясающие результаты, браво!!!
-
Результат отличный просто!!!! Поздравляю! R045
-
Здорово!!! Поздравляю!!! R045 R046 s113
-
Спасибо, девчонки.
Надо как-то заставить себя начать ходить в спортзал.
Попы совсем не стало у меня
-
R052 надо, я тоже жду еще недельку и в спортзал)
-
Девочки, а как заставить себя заставить?!))))) q1
-
У меня каждый день 3 раза в день мини тренажерный зал - ферма. 8 телят и 2 свинтуса. уборка и кормежка. Разнообразные упражнения по наклонам, поднятию тяжестей и т.п. q1 R051
-
Ну ты спортсменка уже считай!!! Я в детстве у бабушки все каникулы проводила, у нее тоже были телята-поросята, куры, гуси и огород. Так, что я знаю, что это за нагрузка! Кардион с отягощениями отдыхает! R002
-
вот и у меня проблема заставить себя заставить, к сожалению если насильно пойдешь то результата не будет и все время ныть буду и жалеть себя
я помню когда ходила по желанию это такой кайф и настроение хорошее и тянет в спортзал
а сейчас никак, думаю может в танцы податься?
-
Отличная идея! Я про танцы тоже думала, очень люблю танцевать. Лолоша, а может тебе просто тягостно именно в зал ходить, сейчас лето на носу и погода все лучше и лучше, может тебе будет интереснее на воздухе заниматься? Велосипед, ролики, теннис, открытый бассейн. Я вот еще скакалку думаю подключить, но так как мою скакалку сестренка скамуниздила, пойду покупать новую.
-
Девочки, очень хороший вариант - верховая езда.
Во первых, при верховой езде работают такие мышцы, которые не задействованы не в одном другом спорте.
Во вторых легкая и приятная нагрузка на все тело.
В третьих, что может быть прекрасней прогулки по лесу верхом на лошади!!! Особенно когда сам не можешь или не хочешь идти q1
-
О! Мне эта идея, про верховую езду таак понравилась!!! Спасибо! Я начала искать где в моем городе конюшни))))
-
Я когда активно занималась ВЕ была в достаточно хорошей форме, хотя и ела все что угодно. q1
-
Да это и интересно то как! Я лошадей с детства люблю)
-
Я когда активно занималась ВЕ была в достаточно хорошей форме, хотя и ела все что угодно. q1
Юля, насколько давно ты занималась верховой ездой (http://s15.rimg.info/8a7a1f12cdd09187fe421120f9645491.gif) (http://smayliki.ru/smilie-905768487.html) , при каком весе? а почему перестала заниматься?
-
Я когда активно занималась ВЕ была в достаточно хорошей форме, хотя и ела все что угодно. q1
Юля, насколько давно ты занималась верховой ездой (http://s15.rimg.info/8a7a1f12cdd09187fe421120f9645491.gif) (http://smayliki.ru/smilie-905768487.html) , при каком весе? а почему перестала заниматься?
Иринка, я занималась верховой ездой активно с 1996 года по 2007. вес в те периоды был разный.... максимум был около 100 кг. Сначала я помогала в городском прокате "катать на лошадях". Я тогда еще девочка 16-18 лет была. Тогда вес самый маленький был...
Потом на время прекратила и в 2002 году я начала работать на турбазе, тренировать 2 частных лошадей (были хозяева которые платили за тренировку) 5 лет очень активной ВЕ с выездом на соревнования по конкуру...
Тогда мой вес был 85-87 кг...я великолепно чувствовала себя в этом весе...тело было подтянуто...
Потом хозяева продали лошадей и я осталась без этой работы...просо каталась у знакомых...вес постепенно рос.
Даже сейчас, когда вес был почти 110 кг я ездила верхом.Главное правильно лошадь подобрать. Есть тяжеловозные породы, которые много несут...Даже просто поход в конюшню, чтобы почистить и погулять с лошадью приносят много пользы...свежий воздух и активность хоть какая то q1
-
Мурланд, ты с таким теплом про лошадей рассказала, видно, как тебе это нравится))) очень важно в жизни иметь такие интересы, которые тебя увлекать и вдохновлять будут)
-
Да, Юля, когда что-то интересно, то это дело всегда на пользу идёт!) q1
-
Всем привет.
Сегодня 11 месяцев со времени операции
Вес вчера 72,1кг, начальный 120,8кг отвес 48,7кг
есть плюс в кг, было у меня и меньше, но я грешила в питании и плюс крит.дни всегда дают привес
самочувствие отличное, практически все вкусы продуктов вернулись,не все но многие
с запахами типа духов дезодорантов шампуней и прочие попрежнему-они после ОП пахнут по другому, неприятно
-
Поздравляю с отличным результатом!!! R046
А как с кожей дела? Еда вся без проблем проходит?
-
Стимулирует) Если честно, то не думала, что такие результаты и правда возможны) Поздравляю R045 R045 R045
-
Олечка (Лолоша), приветик! (022) Поздравляю!!! s132 Хороший отвес!!! s128 Очень рада за тебя!!! R052
Как на данный момент обстоят дела с питьём воды, со спортом, с бассейном? s118
-
Всем привет. Спасибо за теплые слова s118
Murland, с кожей дела не айс, но мы все про это знали и все-таки для -50 выглядит не плохо, руки подтягиваются, само страшное живот, но он у меня и был самым большим.
Еда проходит вся, главное не хамить с размером порции.
Иринка, с водой напряженка, мало, плюс в последние 2 недели стала пить кофе иначе мозг и организм вялый и не просыпается
Из спорта пинг-понг достаточно интенсивно плюс приседания, в зал пока не хожу, нет желания
Попробую дома на тренажер взобраться
-
Оленька (Лолошечка), приветик, дорогая! Пинг-понг очень даже хорошо! (http://s2.rimg.info/6998c097552958265e60ff83da4d2242.gif) (http://smayliki.ru/smilie-266079591.html) Одно время (была такая возможность) я им занималась достаточно активно и сбрасывала хорошо вес! А вот насчёт кофе... может лучше витамины "Супрадин" попринимать?! они хорошо придают энергии, вялость уходит! (http://s17.rimg.info/e4b75e1f259f8d6c6588190c5bb6a247.gif) (http://smayliki.ru/smilie-979614567.html)
P.S. А какой у тебя дома тренажер?
Я просто думаю велотренажер приобрести. (http://s19.rimg.info/b036c17f6e36ec12f1889dcee3bceb2d.gif) (http://smayliki.ru/smilie-1216424679.html)
-
Ира, привет.
У меня тотал тренер, осталось заняться
-
вчера опробовала тренажер, главное втянуться.
сходила на узи органов брюшной полости все в норме и это главное, никаких камней!
-
Олечка (Лолоша), отлично, что узи в норме! Хорошая новость! s118
рассказывай,ну, как ощущения после тренажера? начала со скольких минут?
-
Всем привет.
Ир я не по минутам, я подходы делаю - минимум три подхода, упражнения пока на руки и ноги, правда на руки не могу много сделать, но главное не забивать
-
Всем привет.
У меня сегодня ЮБИЛЕЙ - минус 50 КГ.
Вес на сегодня 70,8, начальный 120,8кг.
Йухохо s128
-
s128 Поздравляю!!!!!
-
СУПЕР!!!!!Надеюсь и я о таком весе когда нибудь напишу (021)
-
Олечка (Лолоша), какая ты молодец!!! (http://s3.rimg.info/d5765f89874c3350b70e3883ec04f02f.gif) (http://smayliki.ru/smilie-323057127.html) Классный результат!!! (http://s13.rimg.info/1488045ff4ede02cae99749a87f7ce8c.gif) (http://smayliki.ru/smilie-845287143.html) Поздравляю!!! (http://s19.rimg.info/1dc977a8a7133baa38d07bd1c4618671.gif) (http://smayliki.ru/smilie-1226108199.html) (http://s17.rimg.info/4145a1b71408127eba6646db4b4ae47c.gif) (http://smayliki.ru/smilie-969731463.html) (http://s17.rimg.info/9c21d75400793ab190a2a70609ba4e6b.gif) (http://smayliki.ru/smilie-1015547079.html)
-
На тренажёре так и занимаешься? или ещё что-то спортивное прибавилось? R040
-
Всем привет.
Сегодня у меня Г О Д с операции. Целый год новой счастливой жизни!!!
Вес на сегодня 70,8кг, начальный 120,8 кг, отвес 50кг.
Ем и пью все что хочется, главное не перебирать
Девчонкам всем спасибо за поддержку, у вас будет также или лучше во сто раз. Удачи))
Ира, из нагрузок это пинг-понг активный плюс приседания если проиграли плюс тренажер плюс сейчас каждый день растяжка, потому что все болит особенно шейно-воротниковая зона. Пока так
-
Лолошенька. милая, очень хороший отвес за год, умничка, так держать s128 s128 s128
-
s128 s128 s128 ПоЗдРаВлЯю!!!!
-
Оль, рада-рада за тебя!!! s113
А массаж, душ Шарко, что-то в этом роде делаешь? как сейчас твоя кожа, постепенно подтягивается?
-
Всем привет и спасибо за теплые слова s118
Вчера и сегодня я увидела на весах свою заветную шестерочку s128
Вес на сегодня 69,8кг, начальный 120,8кг, отвес 51кг
Ирина, кожа не идеальна, но для такого отвеса меня радует, особенно руки-ноги хорошо подтягиваются
Шарко планирую в этом месяце курс пройти
-
Блиииииииииииин, моя хорошая. как я рада за тебя, представляю какое это счастье, видеть на весах такие клевые цифры, молодчина s128 s128 s128 R053 q1
-
Спасибо, Натуська, я два дня ошалелая хожу и пою пою пою s117
-
Олечка (Лолошечка), поздравляю тебя с шестёрочкой!!! Ураааааааааааа!!! (http://s19.rimg.info/3f7e6dc87de4b9a7e10bafe12dd4ee51.gif) (http://smayliki.ru/smilie-1199127399.html)
-
s128 s128 s128 какая замечательная новость!!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!
-
спасибо, девчонки R066
-
Ольгунь (Лолоша), а какой ты в идеале хотела бы иметь вес? к какому весу ты стремишься?
(http://s19.rimg.info/64b6a5f5ab8dd3267db0787f531143de.gif) (http://smayliki.ru/smilie-1212684327.html)
P.S. Жаль, что у тебя нет линеечки...
-
Привет, Ирина.
Раньше думала что и 65 кг предел мечтаний, но сейчас наверное хотелось бы 62кг +-1кг
Линеечку может быть и освою, как определюсь какой вес хочу ))))
-
Привет всем.
Пропала моя шестерочка, после загульных выходных плюс 2 кило
Жесть
-
Доброе утро!! Не расстраивайтесь, эти 2 кило такая мелочь по сравнению с уже скинутыми килограммами... вы их с легкостью скинете, это просто выходные, и как вы написали загульные.....у меня вес тоже то стоит-стоит, потом уходит незаметно для меня, так что все будет хорошо))
-
Спасибо, Любовь.
Я просто расстроилась маленько, но оптимизма не теряю, настроение просто чуть упало.
А вес уйдет, я его заставлю, просто у всех бывает не только минус но и плюс
-
Ольгуня (Лолоша), это что это такое?! маленькое отступление тебя расстроило! подберись, взбодрись и вперёд к намеченной цели!!! А +/- 2 кг это ерунда! У тебя есть к чему стремиться! Не вешай нос! Я уверена, ты увидишь на своих весах заветные цифры! (http://s19.rimg.info/1f218494a2c78f6b65c2b3edcdc6819b.gif) (http://smayliki.ru/smilie-1222419591.html)
-
Конечно, у всех... Держитесь, и все получится
-
R045 R045 R045 Лолошечка, выше носик) Настрой в нашем деле - это главное, а он у Вас есть!
-
Спасибо, Треюшка.
Из плюсов в последние две недели стала пить много воды, минимум полтора литра, ставлю бутылку на стол и вперед
-
R052 вот и хорошо, еще одно достижение!!!
-
Из плюсов в последние две недели стала пить много воды, минимум полтора литра, ставлю бутылку на стол и вперед
Это очень хорошо!!! (http://s3.rimg.info/a813cc524b5defa7dc646196017926c0.gif) (http://smayliki.ru/smilie-322037031.html) Какая ты молодец!!! (http://s16.rimg.info/58ede2eff15ca9bc4bd22ec5f3c413f3.gif) (http://smayliki.ru/smilie-949699143.html)
-
Всем привет.
Сегодня год и 1 месяц с ОП.
Вес на сегодня 69кг, начальный 120,8кг, отвес минус 51,8кг
Все отлично, волосы мне кажется в норме, то ли таблетки то ли время или все сразу
Всем хорошего настроения s128
-
Привет Олюшка!!!!!! (022) s128 R045 R046 R047. Вот это я понимаю. взяла и сделала, ай да умничка, ай да красавица!!!!!!!!!!! Мои поздравления!!!!!!
-
ЗдОрово!!! поздравляю с отличным результатом!!!
Как кожа?
Спортом занимались?
-
Всем привет!!
Кожа не айс конечно, но не самый плохой вариант.
Над пупком надеюсь выровнеется сама, а внизу живота складка есть, пока висит и скорее всего только ОП поможет.
Ну и грудь конечно не радует.
Руки и ноги не критично, внутренняя часть бедра тож не особо симпатично, но не вот ужас-ужас.
В принципе я довольна, и мой мужчина меня не гнобит))
Спорт есть, настольный теннис и тренажер
-
Оля (Лолоша), я очень рада, что у тебя такие хорошие результаты, и что в целом ты собой довольна! Очень важно, чтобы сам человек был доволен собой! Думаю, Ольгунь, твой мужчина тоже рад твоему преображению! (015) R046 R047
-
Всем привет, вес на сегодня 68,6 кг.
-
Привет!!! Завидую по доброму q1
Надеюсь я тоже до такой цифры дойду!
Перечитывала начало твоего дневника...там было много сладкого сразу...сгущенка, халва, мармелад...
Как сейчас дело со сладким обстоит? Как вообще питание? Что и сколько?
-
Всем привет
Вес на сегодня 66,5 кг начальный 120,8 отвес 54,3 кг
по сладкому ем но без перебора, сгущенки не хочется очень давно
халва, мармелад и прочее покупалось на пробу. но все относила в офис, так как вкус был у них не настояший, сейчас не покупаю, так как не тянет
из сладкого в основном конфеты) стараюсь есть не более 4 шт в день и только на работе, так как реально глюкоза нужна при умственной работе, тянет)
из плохого мой мужчина теперь не мой((( зато отвес 2кг за 2 дня
так тяжело((((
-
Лолоша, как ты переживаешь расставание?
-
очень тяжело, нужно время, пока прошло мало времени, записалась к психологу, который мне уже помогал до этого
-
это всегда так больно, мозг понимает что все правильно и все так и должно быть, а душа страдает, нужно привыкать быть именно без этого человека, постоянно вспоминаешь
-
ударилась в сухое красное и сигареты. это конечно не радует, но так мне легче справляться))
что я съела с понедельника
понедельник-ничего, стресс, красное сухое и сигареты
вторник-яблоко, один горячий бутерброд и кусок свинины в 2-3 захода, стресс, сухое красное, сигареты
среда-пирожок с мясом, два эклера, одна конфетка, помидора и огурец, стресс, сухое красное, сигареты
четверг- две кружки чая и одно вареное яйцо, есть не хочется, переживаю, сигареты, пока без сухого красного
меню не очень, зато как есть)
-
Лолош, я понимаю тебя и каждая женщина тебя понимает прекрасно. У всех подобный опыт есть. Я понимаю, что сейчас советы тебе не сильно нужны возможно, но могу точно сказать, что продолжительность твоих страданий зависит от твоего волевого решения. Отмерь себе определенное время для грусти (допустим неделю!) И как только срок выйдет, сразу себе запрети страдать и переключайтесь себя на активную свою жизнь. Насыщай свои дни движением, не поддавайся мыслительной жевачке, она сама по себе не пройдет, только ты ее остановишь. Если захочешь поговорить, пиши.
-
Матрешка права... советовать ничего не буду...
Знай, мысленно с тобой!!!!!!!!!!!!!!!! R070 R070 R070
-
Всем привет.
Девчонки, спасибо за поддержку!
Прошло 1год и почти 2месяца с ОП.
Вес на сегодня 66,4кг, начальный 120,8кг, отвес 54,4кг
-
Офигеть Лолоша! Вот это крутой результат!!!! Сама так хочу такую цифру на весах))) шли свои фото! R022
-
R045 R045 R045 Лолошечка, ты такая умничка, добилась потрясающих результатов!!! Замечательная девочка!!!
-
Лолоша дорогая поздравляю с отличным результатом
А теперь прошу тебя не поленись и опиши как ты питаешься?
Как достигнуть таких результатов?
У меня 10 месяцев после ОП
Вес с марта стоит
Скинула 20 кг
-
Всем привет.
Спасибо девчонки! R046
Фото будут когда платье куплю)))
Фатима, очень рада что ты объявилась.
Про еду- я ем абсолютно все, ни в чем себе не отказываю и сладкое есть в моей жизни и салаты с майонезом
Сейчас у меня сложный период, разбираюсь с собой и о еде совсем не думаю, но конечно же ем))
Стараюсь пить мне менее 1,5 литров воды.
Главное не увеличивать порции, но бывают дни, когда кажется, что ешь не переставая и это напрягает немного, но я гоню плохие мысли и эмоции, потому что они нас зацикливают и ни к чему хорошему не приведут. Всем мы толстушки так или иначе плохие эмоции, настроение, стрессы заедали.
Ну его нафик, мы счастливы.
Если ты мне дашь почту, то могу на следующей неделе записать все еду конкретно и отправить тебе, но поверь там нет ничего супер диетического, ну и жирного и прочей фигни думаю не особо навалом, заодно и сама узнаю, сколько и чего ем)))
-
Оленька (Лолошечка), привет, моя милая! R047 У тебя отличный отвес! Какая ты умничка! R046
И давай не кисни, взбодрись! Пройдись с подружками по магазинам, купи себе что-нибудь яркое, солнечное! Начни ходить на танцы! Вот, например, ты умеешь танцевать танец живота?! нет?! так научись! Ну, это я так, к примеру тебе написала, можно чем-то другим заняться, активно-позитивным.) Вытаскивай себя из депресняка! Вино, сигареты - это не выход, сама понимаешь! Раз так произошло, значит так дано было случиться, значит у тебя появился шанс на новый виток в твоей жизни, на новые встречи, радости. Ты - королева, красавица, умница, у тебя светлая, добрая душа, ты обязательно будешь счастлива, я в этом уверена!!! (015) s118
-
Лолошенька, дорогая, привет. Я очень давно не заходила на форум и не знала о твоих переменах в жизни. Во первых, поздравляю с прекрасными результатами, ты победила (022) s128 R046 R047 R045. что не может не радовать. всего год и цель достигнута-результат, ты красотка!!!!!!!!!!!!
Во вторых, о мужчине...Наверно настал тот момент, когда в твоей жизни начался новый этап. Чтобы началось что то новое, надо распрощаться со старым, один раз и навсегда, стало быть дороги у вас с ним совершенно разные. Мы должны быть благодарны всем, кто так или иначе появляется в нашей жизни. одни уходят, другие остаются, но те, кто остался становятся настолько близкими, что ты не представляешь, как ты раньше жил без них. Солнышко мое, в твоей жизни настал прекрасный период, ты открылась для нового, светлого и прекрасного, а оно настанет, ты даже сама не поймешь когда это произойдет, самое главное, расслабься, хорошенько выдохни, подними голову и пойди вперед. легкой походкой королевы R070 R053 s113 R045 R046
-
s118 Скажу банальность, но все, что не делается - к лучшему!!! Олечка, а можно и мне твой дневник питания? Очень интересно)))
-
Всем привет.
Спасибо всем за теплые слова и поддержку.
Про то, что все к лучшему я уже давно поняла, очень благодарна этому мужчине, что он был в моей жизни и за опыт конечно)) А теперь только вперед s118
Давайте тогда сюда буду писать что ем на этой неделе.
Понедельник
на это момент кружка вареного некрепкого кофе с одной ложкой сахара и витамины
Вчера я влезла в сарафан, который носила в 10-11 классе!! Я в шоке радостном
Плюс 2 кружки чистой воды и два тоста из французского багета с копчено-вареной колбасой + одна конфета чио-рио
-
Лолоша!!! Поздравляю тебя с сарафаном размера 10-11 класса!!!!! Это радость))) так хочется на тебя посмотреть!)) Хорошей с каждым днем все больше! Ты умница)
-
Спасибо, Оля (Матрешка)
Плюс к сегоднешнему рациону - кружка чистой воды и два тоста из французского багета с копчено-вареной колбасой.
Между едой и питьем стараюсь выдерживать не меньше получаса, между едой и едой стараюсь не менее 1,5 часов
Из физнагрузок - 40 минут тениса и двенадцать отжиманий от стола (делаю пока воду набираю))))
-
Вот это молодец и умница! так хочется посмотреть. s132 У меня мечта влезть в одежду 10-летней давности 002. Я правда, почти все раздала, но для мечты пару шмоток оставила
-
Спасибо что тут решила писать то что ешь мне очень интересно
Я смотрю ты ооочень мало ешь по сравнению со мной q1
-
Всем привет.
Вес на сегодня 65,4кг начальный 120,8кг отвес 55,4кг
Что я съела еще в понедельник - с весом, дома постараюсь завешивать еду
-1 конфета чио-рио, 30гр сала+1 кусок батона 20гр, 52 гр сыра + 1 среднее яблоко
-выпила 3стакана чистой воды + 250гр красного вина
+10 отжиманий от стола)
Сегодня - одна кружка вареного некрепкого кофе с ложкой сахара+витамины, кружка чистой воды+где-то через час будет 72грамма сыра
+22 отжиманий от стола)
Была в гостях - все хотят меня накормить)) и говорят что больше не надо худеть))
-
Боже ж мой, по сравнению с вами, я просто обжора. Сижу и плачу
-
R049 и я обжора R064
-
Ой, как это приятно, когда говорят: " куда тебе худеть то?!"
-
Всем привет, девчонки))
Продолжение вторника - ко всему прочему +1 кружка кофе с сахаром + 2 кружки чистой воды, всего в день не менее 1,5 литров + 210гр красного вина+ пол сливы + 45гр сала + 45гр черного хлеба (1 кусок)
из физ.активности - 40минут настольного тенниса +10 отжиманий от стола)
Среда - на сегодняшний момент 1 кружка вареного некрепкого кофе с ложкой сахара + 3 кружки чистой воды+витамины, есть пока не хочется и я не пичкаю в себя
из физ.активности - 10 отжиманий от стола)
Девчонки, вы не переживайте по поводу еды-вам скорее всего просто кажется, что много едите, просто подходов больше чем раньше, а порции мизерные)) Может попробуете тоже позаписывать для себя?
На обед салат (курица кальмары огурцы яблоко яйцо майонез) вес 134гр и батон франц. 15гр - разделила на 2 подхода, пока съела 2/3
-
Да! Записывание всего съеденного очень преободряет и даже как то меньше есть начинаешь))
-
Да, Оль, помогает или наоборт подстегивает, но советы что тебе не нужно больше худеть, на меня сильнее действуют, я то знаю сколько мне еще нужно скинуть))
-
Как я вас понемаю и мня все вокруг стораются накормить.,)) но я не сдаюсь))) q1 но и меня достали вечные советы что нужно кушать чтоб поправится а ведь буквально 10 месяцев назад все было наоборот
-
Да! Не нужно никого слушать. Только мы сами знаем как должны или как мы хотим выглядеть. И точка!
-
Это точно!))
-
Всем добра s118!
Среда-доела салат, 1 конфетка чио-рио, 1 кружка воды - всего воды не менее 1,5 литров выпиваю на работе где до трех-четырех дня
30 минут тенниса
вечером-520мл красного сухого+140 гр свиных запеченых ребрышек и задушевная беседа)
Четверг на сегодняшний момент- кофе вареный с ложкой сахара и витамины,
более литра чистой воды+1 груша садовая небольшая+1конфетка чио-рио и салат мимоза из спара 190гр+кусок черного хлеба ~20грамм на два приема-пока только половину съела
из физактивности -теннис 40 минут и 20 отжиманий от стола
-
Лолоша, что это за конфеты ты ешь- чио Рио? Мне даже интересно стало))) может в них секрет твоего похудения кроется?)) Надо их тоже купить попробовать) R058
-
Всем привет))
Оль, не думаю, конечно, но это было бы идеально для нас 002
Четверг-доела мимозу, вечером 200гр салата (помидора+огурец+зелень+соль,перец,майонез) и 25 гр черного хлеба за 2 подхода
потом еще 17гр сала (деревенского, уже кончается слава богу, потом не буду его есть))) и 10 грамм батона
-
Фото конфет я добавила)))
Пятница - сдала анализы потом кофе вареный некрепкий с ложкой сахара и витамины+1 кружка чистой воды
съела 50гр колбасного сыра пучежского (другой не ем)+20гр подсушенного черного хлеба
из физ.активности-12 отжиманий от стола, 12 приседаний и 20 минут тенниса
плюс на обед 100гр запеченой трески с грибами
из физ.активности плюс еще примерно 35 минут тенниса (7 партий) + 10 приседаний+кружка воды
-
Кстати очень вкусные конфетыы)))
-
Лолоша, а ты кофе пьешь с едой? Или потом? Еду вообще запиваешь?
Я совсем не могу запивать еду...сразу все обратно просится...
Могу кофе с молоком попить с бутиком, если медленно и осторожно.
-
Лолоша, спасибо за фото конфет!! Я оказывается такие уже пробовала)) вкусные действительно) я еду могу и запивать. Вроде нормально. Если не с сахаром жидкость. Если с сахаром, то тушите свет)))
-
Матреша у нас шунт а у них слив .. У них чуть труднее им сладкое вообще нельзя . А вот молоко и коктейли я не могу больше пить не проходят кстати я читала что от сладкого молока и коктейля может случится демпинг( а кофе я пью по утрам и без сахара так люблю прохадимость и самочувствие от него отличное))) а в месте с едой запивать и у меня иногда не получается это бывает редко и я стораюсь не вмешавать . Удачи всем))
-
А почему сладкое со сливом вообще нельзя? Я вот ем сладкое и бывает, что далеко не по одной конфетке... и еду отлично запивать могу)))
-
Нааасть..у нас это отдельная история)))мы себе просто мозги этой бредятиной не забиваем..."что можно..что нельзя...что..проходит"))))у нас проходит все!!!))я вообще не знаю этого слова"проходит"или"не идёт"!)))..у меня вообще ничего не поменялось после операции!будто и не делала её.....все и как ела раньше-так же и ем...и пью...и запиваю!и сладкое....все ем..но я его и до он не особо то ела....а порции вернулись почти прежние....большая самса,например...или Биг мак(без верхней булки)-это моя порция....больше уж не впихиваю.....
-
Мамаммия я помню здесь на форуме я читала что у вам сделали не совсем узкий проход в желудке это правда? Может из за этого вы не можете худеть ? А так порция не такая и большая.. А я разлюбила fast food (
-
Да я сбросила...потом вернулось....сейчас опять сбросила...я,как гармошка(((..да...у меня немного больший,но не проход,а объём желудка оставили...но не на много......я,все таки думаю,что все от головы зависит........то,что оставила чуть больше...пожелала уже сто раз((зато...есть возможность подъушиться чуть-чуть;)))))нет предела совершенству!;))
..да порция обычная...человеческая....вот на завтрак-бокал кофе с молоком(со сливками обычно)и половина вчерашней самая с курицей....под завязку(но это с утра...к вечеру может и побольше влезть...не впихиваю!).......кофе с едой всегда на завтрак....
-
Оля, как я поеяла по фоткам и какой вес ты последний раз писала на форуме - он у тебя вполее нормальный!
-
Да нормальный то нормальный..но..килограммчиков 10бы я ещё скинула б!!!)...до 65...и чтоб стабильно...а не туда-сюда...
-
Я вас тоже по видео на форуме видела вашу встречу с новичками и старичками)) вы же не полная нормальная и рост у вас хороший .) но наверное хотите быть совершенной ну тогда нечего говорит))) успехов вам ) вам бы изначально нужно было бы сделать шунт
-
Всем привет)))
Murland, я стараюсь все время либо есть, либо пить. Но если что и ем с кофе это конфеты или гораздо реже сыр, но такое я пищевое поведение стремлюсь ограничивать. Проблем есть и пить одновременно не возникает уже на этом этапе, раньше да было проще-влазило либо то либо это))
Про то что сливчикам нельзя сладкого-я не парюсь, пока по крайней мере. Его так-то всем нельзя)) Если хочется чего-нибудь сладкого-то съем, если будешь себе запрещать-беда, сами знаете запретный плод сладок.
Про мои порции - пришли выходные и порции огромные тоже)))
Пятница- продолжение- 1конфета, 50гр колбасного сыра+20гр хлеба, 50гр домашней икры из баклажанов
пироженое медовое 100гр, вино много, 2кусочка сырокопченой колбасы, 2 больших бутерброда -(белый хлеб и колбаса, белый хлеб и овощи)
Суббота-сладкий крепкий кофе вприкуску с овечим сыром примерно грамм 30, 1/4 ватрушки (25грамм)+куриный бульон с грудкой+чай 2 кружки+4 ломтика сырокопченого бекона вприкуску с хлебом
2детские маленькие котлетки-1жареная и 1 паровая+1/4 от куска черного хлеба, сыр косичка, вино
Воскресенье - 1 горячий бутерброд-белый хлеб+ветчина и сыр. 1 кружка чаю (1чайная ложка сахара)
вареная говядина с овощами примерно 120гр и один кусок шашлыка из говядины грамм40 максимум,
картофельное пюре с жареными и маринованными грибами+1/2 ватрушки+1/3 пирожка с вареной курицей
бокал вина, 3 столовых ложки капустного салата
из физ.нагрузки - охота за грибами)))))
Понедельник 1/2 пирожка с капустой (маминого), 2 кружки кофе сладкого не крепкого, ватрушка
кружка воды (всего за день 1,5литра) кружка несладкого кофе вприкуску с 1 конфетой
минтай жареный 120гр, 2 кружки воды, яблоко, сникерс
110гр овощного салат+20гр батона+20гр сала (кончилось!)
из физ.нагрузки - 10 отжиманий от стола
Вторник - кружка зеленого чая, кружка воды, яблоко, 80гр колбасного сыра с хлебом из тостера примерно 30гр. на сегодня пока все, вода плохо идет, холодно
-
Всем привет s128
Вторник - грибы лесные жареные 250 гр +черствый ржаной хлеб 30гр в два приема, 20 гр колбасного сыра
2конфеты, 35гр сыра и 35гр огурца, 170 гр помидоры с солью в два захода
Среда кофе вареный с 1 ложкой сахара+витамины, воды 2 кружки и 1 чио-рио
Вес на сегодня 66 кг
бифштекс с яйцом 100гр
-
s118 какое разнообразие, спасибо огромное за дневничок!!! Читаю и радуюсь Вашим результатам R045
-
Всем привет s118
Среда - 2 конфеты и вода до нормы 1,5литра, 3 горячих бутерброда (фр.батон+колбаса+сыр) общий вес 160гр, ела поэтапно, бокал красного сухого, одна сосиска 75гр
Четверг - кофе вареный с 1 ложкой сахара+витамины, воды чистой чуть более литра, пока все
Вес на сегодня - 65,5 кг, думаю все-таки вода помогает, в работе кишечника уж точно)))
Девчонки, у меня калий выше нормы на две единицы, никто не знает как снизить и от чего может быть?
Для начала думаю сделать еще раз в другой лаборатории
На обед рулет куриный с грибами и луком в панировке грамм 75
-
Вчера сделала фото до и после- могу выслать на личную почту всем желающим)))
-
Я хочууу!))))
-
Мне! мне! вышли пожалуйста !!!!
-
Я тоже хочу, вышли пожалуйстаааааа s128 s113
-
И мне интересно!!! R067
-
Если можно и мне вышлите пожалуйста
-
Всем привет, я не нашла как здесь в сообщениях прикрепить фото, поэтому буду слать на личную почту)) Пиши в личку свой майл и я отправлю фотки свои))
-
Вес на сегодня 65,5кг начальный 120,8 отвес 55,3кг
Продолжаем по еде - четверг - 3 горячих бутерброда вес примерно 200гр, поэтапно ем, чай с лимон и сахаром, полбокала красного сухого, бокал воды
Пятница - кофе вареный чуть сладкий, воды примерно поллитра и чио-рио 1шт
-
Ого... всего 200 граммов еды за день?
-
Лолоша увидела твои фотки супер выгледишь !!)) молодец R008
-
Всем привет.
Трей, там еще есть курица грамм 75 и кофе и вода, на работе я всегда немного ем.
Айтен, спасибо за добрые слова, твой фото даже до для меня супер)))
По еде, продолжение пятницы-суп гороховый и салат мимоза , вес общий примерно 130гр,
семга запеченая 115гр, кусок бородинского хлеба 25гр, 30гр сыра, вино сухое белое, сосиска 70гр, 35гр бородинского, 17гр колбасы, 100 гр творожной массы, 20га фр.батона+52гр малосоленой семги, не спала всю ночь)))
Суббота - чай сладкий с лимоном 2 кружки, витамины, 30гр фр.батона, 110 грамм малосол.семги, 80 грамм творожной массы, воды за день больше 2 литров, салат (огурцы, помидоры,майонез) 175гр и хлеб 50гр на два захода, 2 кусочека колбаски 40грамм, 32грамма батона и 65грамм сёмги
Воскресенье - вес 64,8 кг, начальный 120,8кг, отвес 56 кг
Еда за день-чай с сахаром и лимоном 2 кружки+витамины, бутер - хлеб бородинский 20гр и сёмга 15гр, 20 грамм сыра, 44гр бородинского хлеба+ 143грамма запеченой семги (в 2 этапа), винегрет 100гр, чистой воды не менее литра
Понедельник - кофе сладкий вареный крепкий 2 кружки, витамины, воды чистой больше литра, 2 бутера небольших - 40гр хлеба и 50 гр семги примерно.
-
Я поняла!!!!
Весь секрет и вся истина в вине!!! q1 R072
-
Вот и наден секрет Полишенеля)))
Нет, с вином конечно перебор, просто пишу так как есть, надо исключать или ограничивать себя (007)
А секрет думаю во внутренней уверености, что я больше никогда не буду толстой. Вот так сейчас думает мой мозг и тело ему подчиняется))
-
Оль, читаю твой рацион и понимаю, что я обжираюсь. Нет с вином наверно и не перебор, я не знаю, но тот факт, что в некоторые дни ты практически не ешь совсем меня немного напрягают, я восхищаюсь твоей выдержке, молодец, такой отвес реально классный, мне надо опять со жрачкой завязывать, грубовастенько, но иначе никак не скажешь, глядя на результаты других. Умничка, так держать!!!!!!!
-
Всем привет s118
Натуся и все все все спасибо за добрые слова и поддержку, это очень стимулирует и подбадривает R046
Вес на сегодня 64,8кг, начальный 120,8, отвес 56
Начинаю задумываться о подтяжках, скоро полтора года после ОП))
-
R046 Лолоша дорогая, супер результат
Прошу вас, если вам не трудно, хотябы неделю напишите
Вот вы нам подробно пишете что вы едите, как, сколько
А 52 гр семги это как? Те не 55 а именно 52 или 35 гр хлеба а как это вы мерите? Не 36 ? Я понимаю,что есть весы специальные. Я все это знаю и понимаю. Но хочу у вас спросить, а вы просто больше не хотите или научились взвешивать и стоп
Прошу вас
У меня просто ужас
Вес стоял, теперь в плюсе, аппетит такой же как и до ОП
Я думаю я не одна такая и ваши записи нам помогут
-
Всем привет.
Фатима, конечно не трудно.
Там где точные цифры, это я взвешиваю еду дома перед тем как съесть))
Хлеб я ем в основном подсушенный в ростере, поэтому достаточно большой кусок весит не так много, подсушеный хлеб у меня гораздо лучше входит и выходит)))
Сначала я делаю себе бутерброды, например, а потом завешиваю. Один прием пищи это примерно 100-120грамм.
Заметила, что если делаю салат, то сначала взвешиваю, потом ем, потом взвешиваю, то что осталось вместе с посудой. Получается 100 грамм, плюс минус, я наедаюсь и уже примерно понимаю сколько весит та или иная еда.
Но у меня бывают зажоры, когда ем не переставая, вчера была на ДР, съела много, но в течении длительного времени.
Я никогда себе не отвешиваю, мол столько и хватит. Сделала например три горячих бутерброда, взвесила и съела. Сначала например два, а потом еще один через час-полчаса. Сразу три не осиливаю, весят они у меня 50-60 грамм каждый. Бывает и третий съем, но через перерыв ну хотя бы 20 минут минимум. И вода/питье отдельно, не вместе с едой! Этим я грешу только на праздниках))
-
Питание на сегодня:
вареный кофе сладкий 1кружка+витамины, 1 конфета чио-рио, 1 яблочко небольшое, воды чистой 2 кружки
запеканка мясная с картофелем не соленая (в столовой), съела меньше половины и только мясо грамм 100-120
-
Оля (Лолоша), я обратила внимание, что в твоём рационе практически нет супов. Почему ты их исключила? ты просто не любишь первые блюда?
-
Я думаю что бобовые супы и вообще супы и жидкость полезны для нас и вес отних быстрее уходит))
-
Всем привет s118
Ирина, супы я не очень, не хочется просто. Был у меня период, когда варила себе куриный бульон с тыквой, морковкой и прочим, прямо хотелось очень)) Сейчас не тянет.
Вес на сегодня 65,1кг
Еда - понедельник продолжение - 1кружка кофе вареного сладкого, 2 кусочка городской булки из тостера
80гр заппеканки из цветной капусты со сливками и сыром, 50 гр сыра, 3 конфеты, красное сухое
Вторник 27-09-2016
1 кофе вареный сладкий+витамины, 1 чио-рио, воды за день больше 2 литров, 100гр творожной запеканки со сгущенкой (столовая), 2/3 банана, 1 кофе несладкий и 1чио-рио, горячие бутерброды 3шт, салат из овощей, красное сухое
Сегодня - 1 кофе вареный сладкий+витамины, чистой воды 1,5литра, 1 кофе несладкий и 1чио-рио, 1/3 банана, 120гр голубца (столовая)
-
Оленька (Лолоша), ты большая умница! Так хорошо держишь определённые рамки по объёмам пищи, да и твой рацион достаточно разнообразен) пусть даже и почти без супов) У тебя очень хороший результат!!! Молодец!!! R046
-
Девчонки, всем большой привет. R046
Сегодня 16 месяцев и 1день со дня ОП.
Вес 63,5 начальный 120,8 отвес 57,3кг
-
Привееет s128 (022) R045 R046 R047, ох ну и умничка же ты, мои искренние поздравления!!!!!!!!!!!! Молодчинка!!!! Как дела в личной жизни, какие еще перемены и новости, рассказывай давай, а то пропадаешь надолго, а потом бац, три строчки и снова пропала q1
-
Оленька (Лолошечка), приветик! У тебя шикарный результат!!! R052 Какая же ты молодец!!! s113
За 1 г. 4 мес. такое преображение!
Тебе нравится, как ты сейчас стала выглядеть? R062
Как твоё настроение? R045
Как ты себя чувствуешь? Что нового в твоей жизни? s118
-
s128 Вот это результаты, умничка!!!!!!!!!!!!!!!
-
ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ результат!!! Поздравляю.
-
Офигенный результат!!!!! Молодец! Расскажи, что поменялось в жизни?
-
Девчонки, всем привет и большое спасибо!!!
Вес на сегодня 63,5кг, начальный 120,8 отвес 57,3кг
Сегодня у меня ДР календарный, но теперь мой настоящий ДР это 1июля))
Я родилась по-настоящему и по настоящему счастлива, ощущаю себя женщиной и полюбила себя, несмотря на лишнию кожу и прочие мелочи жизни.
-
Лолоша, поздравляю! Ты молодец, отличный подарок самой себе! (005)
-
Лолоша ты умничка хорошо что понемаешь )) все остальное мелочи жизни!!)) по сравнению с лишним весом )) самое главное любовь к себе!!! И наконец ты любишь себя !!! МОЛОДЕЦ!!! Поздравляю дальше будет еще лутше держись так же на позетиве))
-
Лолоша! С днем рождения!!! Счастья тебе, красоты и везения!!! Ты молодец!!! Отличный результат у тебя!
-
Лолоша дочитала я твой дневник и восхищена твоим результатом!