Лечение лишнего веса
Главная категория => Жизнь после операции => Тема начата: Матрешка от 08/05/16 16:56
-
(003)Решила открыть отдельную тему по диете Магги. Тема будет интересна для тех, кто готовиться к операции и за короткий срок нужно сбросить вес, а так же для прекрасных девушек уже сделавших операцию и желающих еще больше преобразиться просто так или к какому-то событию))). Диета очень эффективная, при условии строгого ее соблюдения. Ни каких отступлений от условий диеты не допускается, кроме разрешённых. Понимаю, рамки всегда пугают, но результат того стоит) диета будет подробно представлена ниже. Все (любые, даже самые безумные) вопросы принимаю и с удовольствием отвечу. В свою очередь проведу небольшой эксперимент на себе, у меня была проведена операция шунтирования, и так как в начале июня мой любимый старший брат женится, я хочу попробовать ускорить процесс своего преображения с помощью данной диеты. Начиная с 10 мая 2016 года я сажусь на диету Магги и буду описывать свои результаты. Девочки, все , кто захотят присоединиться, пишите!
-
В настоящее время ещё только набирает популярность диета Магги, которая названа так по фамилии одной женщины, донесшей эту методику похудения до желающих избавиться от лишних килограммов. И, конечно же, её разработка не имеет ни малейшего отношения к известным бульонным кубикам. А почему она набирает популярности, так это потому что всё таки она не так на слуху как некоторые другие ограничения…
Эту методику еще иногда называют яичной диетой, и надо отметить, что она довольно – таки строгая. Запрещается менять набор продуктов питания, а также их очередность, хотя разрешается кое-что исключать.
Но переносится диета в достаточной степени легко, так как не ограничивает размер порций и включает в ежедневное меню разнообразные продукты питания, из которых можно с легкостью готовить разнообразные блюда.
Основана эта диета не на подсчете калорий, а на химических реакциях, которые будут происходить в организме. Поэтому требуется очень строго соблюдать предложенный режим питания. И если человек употребит какие - либо запретные продукты, то придётся начинать всю методику сначала.
Диета подходит практически всем, благодаря тому, что в рацион питания входят такие продукты, как: мясо, яйца, овощи и фрукты. И за месяц можно похудеть от десяти, до двадцати восьми килограммов.
• Общие рекомендации
Диета Магги рассчитана на четыре недели, плюс пятая - закрепительная. Во время этой методики нужно ежедневно пить два литра артезианской воды, в том числе можно употреблять чай и кофе без ограничения.
В приготовлении блюд запрещено использовать жиры и растительные масла. Но зато можно приправлять еду небольшим количеством соли и различными приправами. Если между приёмами пищи вас будет постигать непреодолимый голод, то вполне реально перекусить свежим огурцом или морковкой.
Если в меню на один день не указано количество продуктов, это значит, что размер порции считается не ограниченным.
Если в меню салата указаны какие - либо конкретные овощи, их можно кушать отдельно, либо смешивать, заправляя всё небольшим количеством лимонного сока. Если же никаких указаний нет, то имеется в виду, что нужно есть обычный листовой салат.
Яйца можно кушать как в вареном виде, так и в жареном, но без масла. В таком виде они принесут только лишь пользу.
Мясо нужно выбирать постное, а куру (курицу) готовить без кожицы. В плане термической обработки, продукты можно запекать, а также готовить на пару, жарить и отваривать.
Разрешено употреблять любые фрукты, кроме наиболее калорийных, например, нужно исключить: манго, инжир, финики, виноград и бананы.
Но если в меню сказано «фрукты», нужно кушать только какой-то один их вид. Смешивать их можно, но если написано «фруктовый салат».
В плане вареных овощей, имеется ввиду, любые представители, кроме картофеля, и кушать нужно только какой - то один вид.
Перейду к непосредственному рассмотрению меню диеты Магги:
-
• Первая неделя
Ежедневный завтрак будет состоять из половины грейпфрута или половины апельсина и одного или двух яиц.
Понедельник: на обед скушайте фрукты, а на ужин отварите мясо.
Вторник: на обед приготовьте жареную курицу, а на ужин можно скушать салат из овощей, а также два яйца и апельсин.
Среда: на обед скушайте тост и томаты с сыром; а на ужин отварите мясо.
Четверг: кушайте фрукты на обед, а на ужин отварите нежирное мясо и ешьте листовой салат.
Пятница: на обед отварите зеленую фасоль и два яйца; на ужин зажарьте рыбу, скушайте грейпфрут и салат.
Суббота: фрукты на обед; на ужин можно отварить мясо.
Воскресенье: на обед приготовьте жареную курицу, скушайте грейпфрут; а на ужин кушайте вареные овощи.
• Вторая неделя
Ежедневный завтрак будет представлен одним апельсином и двумя яйцами.
Понедельник: на обед скушайте салат, пожарьте мясо, на ужин съешьте салат, два яйца и апельсин.
Вторник: на обед скушайте салат и отварите нежирное мясо, а на ужин можно употребить два яйца и грейпфрут.
Среда: на обед кушайте жареное мясо и огурцы, а на ужин можно съесть апельсин и парочку яиц.
Четверг: на обед кушайте нежирный сыр, два яйца и вареные овощи; а на ужин съешьте всего два яйца.
Пятница: на обед пожарьте рыбу, а на ужин съешьте два яйца.
Суббота: на обед отварите мясо, съешьте томаты и апельсин, а на ужин ограничьтесь салатом из фруктов.
Воскресенье: на обед и ужин можно отварить курицу, а также скушайте вареные овощи, а еще томаты и апельсины.
• Третья неделя
В течение всего дня кушайте в неограниченном количестве следующие продукты:
Понедельник: любые разрешенные фрукты, то же самое кушайте и в среду.
Вторник: любые вареные овощи.
Четверг: отварите рыбу, а также кушайте вареные овощи и салат.
Пятница: ешьте вареные овощи и отварите нежирное мясо.
Суббота и воскресенье: кушайте фрукты, какой-то один вид.
• Четвертая неделя
Продукты нужно распределить на весь день:
Понедельник: четыре кусочка отварного мяса, примерно двести граммов, три томата и столько же огурцов, один крупный грейпфрут, а также банка тунца, и еще один тост.
Вторник: один тост, два томата, яблоко и апельсин, и двести граммов отварного мяса.
Среда: столовая ложка нежирного творога, сыр, томаты и огурцы по две штуки, вареные овощи, тост, большой грейпфрут.
Четверг: апельсин, тост, половина вареной куры, три томата, огурец.
Пятница: грейпфрут, два яйца и салат.
Суббота: творог, простокваша, две куриные грудки, томаты и огурцы, тост и грейпфрут.
Воскресенье: одна банка тунца, два томата и столько же огурцов, столовая ложка творога и грейпфрут.
-
Мой организм с оп после этой диеты странно себя повел. Сразу набрал 3 кило и недели 2 гонял их туда-сюда. И переносила я ее сложнее после оп почемуто. Так что осторожнее.
-
Для тех, кто не переносит яйца их можно заменить на обезжиренный творог (до 2%) 2 яйца=200 г творога. Сыр необходимо покупать не более 16-18% жирности, прекрасно подходит адыгейский сыр, а так же олтермани обезжиренный и Молком молодой Чембар. Если сыр вы не нашли, его так же можно заменить творогом. Но конечно вкуснее будет с сыром)
-
Мой организм с оп после этой диеты странно себя повел. Сразу набрал 3 кило и недели 2 гонял их туда-сюда. И переносила я ее сложнее после оп почемуто. Так что осторожнее.
Настена, спасибо за предупреждение! А можно подробнее, какие странные ощущения ты почувствовала?
-
Постоянное чувсьво голода было и очень хотелось сорваться. Хотя несколько первых дней были нормальными. Выдержала только 2 недели, хотя пданирлвпла 4. Сбросила 7 кг. После окончания диеты с весом и отеками какието проблемы начались. Долго отечность была и вес поднимался, хоть и питалась пл 850-1000 ккал(((
-
Хотя до оп у меня на этуже диету такой реакции не было!
-
Ого! А сколько после операции у Вас прошло к тому моменту, как на диету сели?
-
4 месяца прошло
-
Настенька, ну вот и посмотрим за одно, индивидуально ли такая реакция организма у тебя была, или у меня тоже так будет.
-
Это да, мне тоже интересно. Только не пойму зачем тебе с шунтом и с таким весом так себя мучить. Тем более, как я поняла ты и ьак ничего такого не ешь.
-
Дело в том, что у моего брата свадьба, приедут все родные, которые меня еще не видели понравившуюся, вот я б хотела, чтобы и не увидели))) да и самой хочется на фото получиться красиво, все-таки память наша семейная будет))) а за третий месяц не известно сколько само собой уйдет. В добавок, данная диета для меня совершенно не мучительная, я на ней с удовольствием сижу. Так что не вижу преград))
-
С шунтом смысла вообще не вижу!!!...зачем тогда делать операцию...тем более шунт...если потом сидеть на диете???диета-это всегда вред и стресс для организма!!твой организм и так ничего не усваивает...для чего эму ещё такая встряска???)
-
Девочки, больше позитива)))) я рассуждаю так, в любом случае по питанию мне рекомендован белок, в этой диете как раз преобладают белки: яйца, творог, сыр, мясо, курица, рыба/кальмары. Так же в ней есть не сильно сладкие фрукты, овощи, хлеб ржаной два жва раза в неделю. Я считаю, что подобная диета то, что доктор прописал, как говориться))) ну так и поддержите меня пожалуйста))
-
Я бы тебя поддержала, еслиб месяц назад на себе не опробовала все поелести. И рассуждения у нас с тобой один в один. И старалась к маминому др как раз, думала кг 12, а в итоге вышло 4. Но! Организмы у всех разные, если тебе будет комфортно, дело только за тобой.
-
Настен, а ты случаем не во второй половине цикла начала эту диету?
-
Гдет за неделю до начала,это 2 половина?
-
Ну вот по этому тебе и хотелось сорваться, за неделю до месячных это самый сложный период для женского организма, у нас увеличивается аппетит и тянет на углеводы. А так как это преимущественно белковая диета, то естественно начинает "колбасить" и тянет на быстрые углеводы.
-
Ну что, старт! Сегодня первый день диеты)) позавтракала 1 яйцом, в блендере перекрутила половинку апельсина, разбавила немного водой и выпила)) я очень сыта и довольна) все прошло хорошо) обед будет через 4 часа и будут скорее всего яблоки фуджи, я их очень люблю)
-
Купила двухлитворую бутылку воды, это мой минимум жидкости на день) ни какие приложения в телефоне меня так не мотивируют пить воду , как бутылка с водой)
-
Кстати, может быть, я об этом и не задумывалась.
-
В общем первый день прошёл хорошо. Вечером наелась двумя фрикадельками посыпанными зеленью кинзы. За день выпить два литра не получилось. Выпила лишь три 300 грамовых стакана воды и три чашки чайные зеленого чая. Но не приятных ощущений никаких не было. Голод появился лишь ближе к ужину, так что ела с удовольствием)
-
Доброе утро девочки. Ну вот, результат моего первого взвешивания, за первый день диеты -500г. Сразу скажу, результат так себе, бывало за первый день у меня уходило по 1,5 кг. А у знакомых и по 2,5 кг уходило махом. Понятное дело, что первые дни вода уходит, но и этот отвес радует))
-
Отличный результат для одного дня (021)
-
Позавтракала я сегодня двумя яйцами, поддаренными на сухой сковороде в виде глазуньи, половинку апельсина перекрутила в блендере, вылила в стаканчик добавила немного воды с одной таблеточкой подсластителя, а то апельсин не сладкий попался. Ем с удовольствием! На обед запекла в духовке бедро куриное без кожи и жира (посолила, немного молотого перчика, и немного зиры), просто пальчики оближешь)) вечером будут два яйца в смятку, овощной салат из помидорки, огурца, персика болгарского, добавлю туда еще чесночка, и плюс хлеб в тостере поджарю) по моему очень вкусно)
-
Отличный результат для одного дня (021)
Спасибо Трей, дорогая!!) обычно в первый день уходит гораздо больше, но видимо в моем организме лишней жидкости нет)) так что , я тоже считаю, что -500 очень даже не плохо)))
-
Матрешка, вопрос такой:
Я так поняла ты сделала операцию 15 марта. Т.е. 2 месяца назад почти.
Ты описываешь достаточно большие порции...тебе так много еды влезает???
Я например наедаюсь 1 яйцом... от бедра куриного может влезет 3-4 укуса...
-
Поясняю, что описываю я хоть и бедро, но съедаю от него 70 г и не больше. Яйца у меня мелкие и так, как я их делаю глазуньей, то они практически жидкие, так, что да, влезает нормально)))) только вот с зирой я сегодня поторопилась, добавив ее, все-таки пока от специй лучше воздержаться, а то в желудке что-то вроде вздутия от них. Вот теперь жду, когда пройдет)
-
Понятно q1
А то я удивилась и испугалась (011)
Ну удачи в продолжении диеты R046
-
Та неее, не переживай. Порции нашего любимого размера))) маленькие)
-
не знай как у вас а у меня порции мне кажется даже нечего..если это суп то тарелка,макароны ложек 5 . 6.салаты тоже ложек 6.картофельн пюре с подлив средняя порция.свежие огурцы 2шт смело,помидор ,яблоко,груша,мандарин,тоже могу по одному за раз съесть.чай стала пить мало стал не вкусным.вода ,соки развожу с водой слишком кажутся сладкими ,кампоты все идет на ура.с мясом и рыбой проблемы.вчера пила чай с 2ложками творога и2 л сгущенки словила мин на 30дэмпинг,так и не поняла от творога или ск
ладкой сгущенки,тошнило мин 30.фу фу фу.хотя до этого пробовала конфетку нарм было.звонила врачу спрашивала про порции нарм или нет они у меня.я ему сказала если не похудею приеду опять жилудок резать ,а он ответил резать больше нечего.сказал чтоб я ела и не переживала,все равно похудею.будем надеяться
-
R006 огурцы и у меня как-то 2 штуки аж вошли, я в шоке сидела))) а остальное стараюсь в 100-130 гр уложиться, а то могу и больше слопать) в ложках не измеряла
-
Ну нас Рашид Гамидович предупреждал, что спустя месяц--полтора после операции послеоперационный отек спадет с желудочка и порции немного увеличатся. Так что, нет повода для паники девочки. Все идет хорошо! Не переживайте!
-
И так, отчет по утреннему взвешиванию: -1 кг ровно дополнительно к вчерашним -500!)))) сегодня будет мой любимый обед в диете- это сыр с пониженной жирностью, помидоры и тост) очень люблю это сочетание. Вечером мясо и листья салата)) сделаю что-то вроде гуляша, только на воде, но с луком потушу)
-
Девочки, небольшую поправочку внесу в диету, а вернее уточнение. Когда в меню стоит тост, можно либо хлеб полный срез (30г примерно) или 1/4 ржаной лепешки. Только заметили, что не было этого пояснения. В среду в обед сыра можете съесть сколько угодно, хлеба строго указанное количество и помидор.
-
я в шоке сделать шунт и сидеть на диете ,это уже слишком.тогда надо было сидеть на диете и не делать операции.или матрешка ты хочешь побыстрее его сбросить
-
Ну в начале темы я уже объяснила свои мотивы. Вдобавок, Шунт не решит за нас проблем в весом. Самим усилия тоже прикладывать надо. А диета- это всего лишь образ (культура) питания и всего то. Это уже мы любые ограничения диетой называем.
-
Девочки, еще одно пояснение по диете, если в меню указано мясо, то имеется ввиду говядина и не жирная свинина, баранину нельзя! Курицу едим лишь в дни, когда написана курица! В мясные дни, курицу есть нельзя.
-
s118 вдохновляет, как все заживет, попробую тоже R042
-
s118 вдохновляет, как все заживет, попробую тоже R042
Спасибо, Трей, за добрые слова)
-
В общем, третий день прошёл хорошо. Обед был мой самый любимый и вкусный. Наелась с удовольствием. На ужин купила люля Кебаб из говядины, чтобы не тратить время на готовку. Поужинала в 18 часов, в 20:30 уже ела морковку) в общем сытая и довольная ложусь спать. Воду сегодня в себя вливала буквально, не понимаю, почему вода не идет до сих пор.
-
Доброе утро девочки! Сегодня пишу раненько. Отчет по утреннему взвешиванию: еще -500 г))))
-
Я тебя,конечно,поздравляю и респект за все усилия и упорство....но ...хочу тебя может и удивить(ну,мало ли ты этого не знала;)))).....но....минус после операции по шунтированию желудка неизбежен))))))даже и без диеты...точнеее...твой минус -это и не достидение этой диеты...хотя..если тебе нравится и комфортно сидеть на диетах..и ты к этим извращениям привыкла(ну тоже...мало ли...человек привык всегда себя ограничивать....разные же формы мазохизма бывают)))...то тогда да;)))) (015) q1
-
Ахахаха)))) спасибо мамамия))) я эту диету воспринимаю не как издевательство над собой, а как режим питания, а по режиму мне жить немного проще, когда цель есть)) и эта диета мне действительно нравится, я себя на ней обделенной не чувствую. Тем более каждое утро с удовольствием иду на весы)
-
Ну вот, закончился четвертый день диеты. С утра ела два яйца (глазунью) и пол апельсина, так же перемалывала его в блендере и разводила с небольшим количеством воды, с добавлением одной талеточки подсластителя. В обед ела яблоко. На ужин тушила говяжий фарш и ела листья салата. С ужина прошло 40 минут, пью зелёный чай. После вчерашнего ужина покупным люля-кебабом, утром чувствовала себя не важно. По этому, для оперированных, видимо лучше готовить еду самим.
-
s128 рада, что ты чувствуешь себя лучше
-
Спасибо дорогая Трей!))
-
Так вот, отчет по утреннему взвешиванию, еще -700 г.
-
Сегодня завтракала творогом. В принципе можно было бы и яйцами, но яйца и в обед и на ужин. Я решила немного разнообразить, тем более диета подобную замену допускает. Посмотрим, как завтра это скажется на отвесе)
-
Ой, опепятка, конечно яйца и на завтрак и на обед, а не на ужин. В общем, за обед я съела 15 г отварной зеленой стручковой фасоли, и 2 яйца. На вечер сегодня рыба, листья салата и апельсин.
-
Закончился пятый день диеты, на ужин была рыба на гриле, листья салата и свежевыжатый сок из апельсина с мякотью. Было вкусно) чувствую себя хорошо)
-
Вкусно! Здорово!
У тебя рыба хорошо проходит? И как быстро начала проходить?
-
Минтай до этого ела тушеный и вареный и треску в собственном соку- шли очень плохо, застревали и вообще не приятно в пищеводе было. Слабосоленая семга шла отлично. и сегодня Себас на гриле тоже пошел хорошо)
-
Довольно разнообразное питание, классно s129
-
Да, питание действительно разнообразное. И достаточно сбалансированное. Конечно, шунтированным на ней все-таки придется витамины принимать дополнительно из-за особенностей всасывания питательных веществ нашим шунтированным организмом. И если себя не накручивать, что ты на ограничении якобы, что тебе все нельзя, а думать о том, что питаешься здоровыми продуктами, и с каждым днем все больше преображаешься, то данный режим питания доставляет удовольствие. Кроме того, если подключить фантазию кулинарную, то из представленных продуктов вполне можно готовить вкусно и не жирно.
-
Отчет по утреннему взвешиванию. Сегодня вес остался на той же отметке. Посмотрим, что завтра будет.
-
Ой, девочки, я ошиблась с утра. Сейчас заносила данные в график веса и поняла, что у меня не ноль сегодня, а -200))))
-
Так вот, завтракала я сегодня яичницей из двух яиц, и своим любимым апельсиновым фрешем (назовем его так), на обед было красное яблочко не большое и ароматный чай с мятой. На ужин я приготовила говядину на луковой подушке. Рецепт изложила в разделе "Рецепты для прооперированных")
-
Моя младшая сестренка (которая не страдает лишним весом), увидев вчера мои результаты, так вдохновилась, что сегодня сама села на эту диету и посадила на нее свою подругу))) вот это я называю "вау эффект")
-
Доброе утро девочки! Отчет по утреннему взвешиванию: сегодня -700г.
-
s118 замечательный результат
-
Спасибо дорогая Трей))) R053
-
Сегодня закончилась первая неделя диеты, завтра утром подведу итог по весу за первую неделю, и завтра же начнётся вторая неделя. Сегодня на завтрак были два яйца в виде глазуньи, и половина апельсина в виде фреша. На обед кусочек курицы на углях, помидор свежий и апельсин в виде фреша. Все это ела с удовольствием и долго, почти два часа жевала все. На ужин был зеленый горошек консервированный (промытый от сиропа).
-
Доброе утро девочки! Отчет по утреннему взвешиванию: -300г. Итог за первую неделю: -4 кг ровно!
-
Поздравляю! Ровно, как и у меня за 1 неделю) R052
-
Спасибо) Настен, а какой у тебя был вес в начале диеты?
-
112.8 кг
-
матреша, а зачем горошек промываешь? не нравится сироп?
-
В сиропе сахар есть, а на диете сахар под запретом. По этому и промывала. А в общем-то горошек люблю консервированный.
-
Закончился 1 день второй недели диеты. На завтрак ела творог 0%, на обед говядину тушеную с луком, на ужин ела глазунью из двух яиц и фреш из апельсина. Что заметила, после операции лучше покупать мягкий творог, например "Вкусный день", т.к. от зернистого немного не спокойно в животе, я думаю потому, что он кислее на вкус. Еще в творог можно добавить подсластитель (таблеточку сахарозаменителя растворить в чайной ложечке теплой воды и перемешать с творогом) и ваниль (только не ванильный сахар) и тогда на вкус будто десерт утром ешь.
-
s118доброе утро девочки, сегодня -400г.
-
А у тебя до диеты небыло отвеса такого? У меня в среднем 300-400 грам в сутки уходит и без диеты.
-
Нет, без диеты даже плюс был иногда)
-
Закончился второй день второй недели. Самочувствие отличное, все в порядке. Со стороны ЖКТ ни каких нарушений нет, активность повышенная, настроение отличное. Завтрака у меня сегодня не было (я не успела). По этому к обеду я жутко проголодалась. На обед у меня был шашлык из свинины, которым я наелась. На ужин были два яйца в виде глазуньи, и апельсиновый фреш). Вообще пропуск приема пищи лучше не практиковать, но еще хуже, если завтрак будет после 10 утра- это уже будет нарушением, так что, если не успели позавтракать с 7-10 утра, то завтрак считается пропущенным. Сегодня на диету сели две мои подруги и моя младшая сестрёнка, у которой сегодня 4ый первый день диеты
-
Я вот не могу столько яиц есть.... R049
-
Почему? Ты их не любишь?
-
Отчет по утреннему взвешиванию: сегодня -100 г.
-
R008 дело движется, молодчинка!!!!
-
)))))а как тогда быть тем у кого завтрак в 2 часа дня???;))))...тоже ...пропускать?)))
-
Спасибо дорогая Трей!)) R053 Мамамия, лучше поставить будильник на утро, встать позавтракать и дальше спать. Потому, что если часто пропускать завтрак, то нарушаться химические реакции на которых и рассчитана эта диета.
-
Матрешка, а я про время первый раз слышу. Никогда этого не придерживалась.
-
Почему? Ты их не любишь?
Во первых не люблю в таких количествах, во вторых они мне не лезут сейчас.. От яйца в смятку смогу максимум съесть 3 чайные ложки...и больше не идет...а яичницу не очень... В крутую не лезет.
-
Настен, время приема пищи очень важно соблюдать, иначе получается, что завтрак приходится на обед, а это нарушение диеты.
-
Если яйца не любишь, то их можно заменить творогом. 1яйцо=100 г. творога.
-
Доброе утро! Отчет по утреннему взвешиванию:-400г. Вчера на завтрак я ела творог "Вкусный день", на обед в кафе ела говяжье люля Кебаб, на ужин у меня было два яйца в виде глазуньи. Три дня с одинаковым меню закончились, теперь будет разнообразнее.
-
Закончился 4 день второй недели. Яйца и творог уже надоели. Я уже даже жду третью неделю, на которой будут фрукты. Сегодня на завтрак были два яйца в виде глазуньи, апельсиновый фреш. На обед был сыр и промытый консервированный горошек, яйца я есть не захотела, по этому их исключила. На ужин был творог, 4 чайные ложки.
-
Ждем результата) Олечка, тебя и правда никто не узнает там, с таким настроем.... умничка!!!!
-
Трей, спасибо за твой позитив! Ты очень меня поддерживаешь) (015) s118
-
Отчет по утреннему взвешиванию: сегодня -200г. R067
-
Закончился 5 день второй недели. Сегодня было не все гладко, а именно то, что в обед у меня была рыба, а рыба у меня не идет совсем (если не жирная), в итоге ,съев кусочек тушеного минтая, я побежала к унитазу. И осталась голодной. Весь день были на природе, что только у меня на глазах не ели))) я пила воду. Вечером съела одно яйцо. Есть очень хотелось.
-
Бедняжечка!!!
А нельзя заменить минтай жирной рыбой???
Я вчера тоже обед и ужин БД отдала q1
-
Спасибо Мурланд!)) R053 Сегодня уже менять минтай на жирную рыба было не сподручно. Но если бы была возможность, то я бы заменила. Уж больно хотелось кушать. И хотя по правилам диеты рыба должна быть не жирная, но в следующий раз я обязательно заменю на семгу.
-
Отчет по утреннему взвешиванию: -600 г. Сегодня иду в баню, посмотрю как это завтра на весах скажется, обычно после бани, на следующий день я вешу чуть больше. Хотя пью липовый чай в бане и солью скраб делаю. Видимо, я как губка впитываю воду поверхностью кожи))) ну посмотрим, как в этот раз будет.
-
Вот и закончился 6 день диеты. Сегодня день был очень сытным. Я даже не успевала проголодаться. На завтрак у меня был творог "Вкусный день", на обед была жаренная говядина (жаренная без масла конечно), помидор и должен был быть апельсин, но я его уже не потянула, потому, что наелась мясом и помидором. После бани мне совершенно не хотелось есть, по этому я съела один мандарин.
-
Сегодня вкусная диета q1
А как та говядину жарила? с чем то? Сковорода с антипригарным покрытием?
-
Я жарила на сухой сковороде керамической. Разогрела ее , с обеих сторон обжарила тонкие кусочки и потом убавила огонь и добавила водички и до готовила под крышкой .
-
Отчет по утреннему взвешиванию: -500г.
-
Привет, Ольгунь (Матрёшка)! Прошло 2 недели, как ты на диете. Каков общий отвес (http://s21.rimg.info/e2641f1ddbcc0baf3ec8872bd1390f72.gif) (http://smayliki.ru/smilie-1365188679.html) за это время?
-
Ира, а ты тоже сейчас на диете?
-
Привет Ирин! Итоги общего отвеса подведу завтра на утреннем взвешивании. Сегодня еще идет же седьмой день второй недели)) так, что утром сообщу)
-
Нет, Настён, мне эта диета не пошла, даже не знаю почему, много всего для меня непонятного. Может из-за гормон (по-женски же оп была), может из-за постоянного недосыпа, может ещё из-за чего. Я сейчас стараюсь просто более правильно питаться и меньшими порциями. Результат, правда, не особо радует, маленький отвес.
Оля (Матрёшка), ждёмс утра))
-
Ирина, ты молодчина все равно! Правильно, что прислушиваешься к своему организму!
-
Оль (Матрёшка), просто и так в постоянном стрессе живёшь, а тут диета, организм в панике, в голове бумс, то приливы*, то отливы*, самочувствие прям как сейчас погода на улице... поэтому и стараюсь делать, как, на мой взгляд, мне лучше будет.
-
Это точно,к любой диете важно быть морально готовым. Главное, что стараешься. А там глядишь на диету созреешь.
-
Ирин, ты правильно все делаешь! Я с такой позицией очень согласна. Во-время стресса нельзя сидеть на диете ни в коем случае.
-
Доброе утро девочки. Отчет по утреннему взвешиванию: -100г. У меня вчера начались критические дни, это просто чудо , что не смотря на это есть минус, а не прибавка вообще. В общем за две недели диеты я скинула 6кг 300г! Продолжаем. Внешне перемены очень заметны. Болезненной я не выгляжу, родные и друзья подмечают разительные перемены и то, что я стала моложе))))) R012
-
Поздравляю, Матрёшка! да, это такая радость, когда виден результат! Мой результат был 7 кг за 2 нед после оп. Но потом + 3 кг за неделю после диеты((( и для меня 3 неделя самая трудная и нерезультативная. А отвес с этой диетой даже перед и во время кд.
-
Доброе утро, Оля (Матрёшка)! У тебя и без Шунта такой же отвес считай был (даже больше). Цитирую "Я с весом 80 кг скидывала на ней 18 кг. Чем больше вес, тем больше скидывается." Так ты всё же думаешь, что именно эта диета тебе помогает при Шунте сбросить больше кг?
-
Девочки, спасибо! Я очень радуюсь своим результатам) Ирин, до того, как я заболела гипотиреозом, данная диета делала из меня (и из всех в моем окружении, кто на нее садился) стройняшек. Но после того, как моя щитовидная железа отказалась производить гормоны, даже сидя на этой диете я продолжала прибавлять в весе. У всех девочек был отвес каждое утро, а у меня плюс. Я очень переживала из-за этого, что все мои труды были напрасны, но продолжала на ней сидеть, боясь, что без нее, на обычном правильном питании я набирала еще быстрее. Сейчас я так же принимаю гормоны щитовидной железы каждый день, и я немного боялась (по старой памяти) как эта диета даст результат теперь, очень надеялась на Шунт, и как оказалось не напрасно))) по этому то я и говорю, эта диета и шунтирование просто созданы друг для друга 002 q1
-
Настенька, на третьей недели действительно весы могут не показывать результаты существенные, во-первых потому, что вес уже какой-то сброшен за первые две недели, во-вторых на третьей неделе идет углеводная загрузка, а углеводы тоже способны задерживать воду, но объемы тела все равно уменьшаются. Четвертая неделя снова преобладает белками, по этому на ней вес снова будет уходить) опять же надо учитывать фазу женского цикла. В конце второй фазы цикла(ближе к месячным) гаш организм вес скидывает с огромным трудом, увеличивается аппетит и происходит задержка жидкости, отсюда может появиться даже плюс. Но меня в этот раз данная"участь" миновала, хоть маленький, но минус все-таки)
-
Скажи, а когда у тебя плюс был на этой диете, ты такие же лекарства принимала?
-
Мне очень импонирует, Оль, твоя целеустремлённость. У тебя при Шунте с этой диетой полная гармония) А гармония - это всегда хорошо!) Я рада твоим результатам!) Скоро ты совсем станешь стройняшкой!!! (http://s20.rimg.info/aa33a3be26c7501340f4c98977a28178.gif) (http://smayliki.ru/smilie-1289272839.html)
-
Насть, да, принимала, но дозировка правильная (достаточная для меня) еще подобрана не была, по этому недостаток гормонов не был до конца компенсирован таблетками. Хотя по анализам показывало в пределах подустимого был уровень моих гормонов, но на верхней границе. Рассказывать о том , какой это кропотливый и психологически сложный путь, восстановление гормонального фона, я наверное не буду) главное, что сейчас все мои вложения, стали давать результаты, я очень рада этому и благодарю Бога за это.
-
Ирин, спасибо тебе за такие слова прекрасные) в целеустремленности мы с тобой очень похожи)) спасибо, что радуешься моим успехам. Я с удовольствием и огромной радостью жду твоей операции, что так же радоваться за тебя!
-
Оля, очень сочувствую тебе. И молодец, что не сдавалась, а дошла до конца и добилась своего!
-
Спасибо Настен! Я всем этих успехов желаю)))
-
Сегодня закончился первый день третьей недели. Ела яблоки, черешню, абрикосы. Голода как не было, а вот дискомфорт в желудке от фруктов натощак был. Скорее всего сказался мой хронический гастрит. Пришлось принимать маалокс. Дискомфорт прошел сразу. Ну что ещё. Сегодня смогла выпить 1,5 литра воды.
-
Я вот тоже спокойно ела мандарин,черешню, арбуз...грушу так себе...огурец - не плохо...но, салат овощной ну никак не идет... А ты овощи ешь?
-
Девчёнкииии....какие ж вы все "у меня"хорошиеее!!)))какие ж вы все молодцыы!!!)и как же я за вас за всех рада!!!! q1 s118...правда-правда!!!честно-честно!!!;)))) R058 R053...пишите,девочки....поддерживайте друг друга!!!радуйтесь друг за друга!!!это ведь так важно...для всех!!!)))..и....не пропадайте!!!))) R047 R049
-
Да, овощи ем нормально. Вот с нежирной рыбой проблема, никак она не идет.
-
Отчет по утреннему взвешиванию:-100г. И на весах наконец-то увидела первую 7!!!!!!!! R033 s118
-
Отличная новость!!! Поздравляю с 7!!!!! (021)
-
Спасибо Мурланд!!!! Для меня это какая-то психологическая отметка)))
-
s128 s128 s128 Как я за тебя рада!!!!
-
Трей, дорогой ты мой позитивчик))) спасибо большое!!!!
-
Урааааааа!!! Долгожданная 7!!! (http://s16.rimg.info/99b3a52e91a2c079286bbb77900dd23d.gif) (http://smayliki.ru/smilie-949610439.html)
-
Дааа!!! Ирин, представляешь, семь на весах увидела))) мееедленно к ней ползла)))
-
И так, закончился второй день третьей недели. На овощах мне сидеть гораздо сложнее, чем на фруктах. Очень жду завтра. Сегодня можно сказать ходила голодная, но овощи как то было мне не вкусно. Продолжаем)
-
А что ела то сегодня?
-
Ела помидоры свежие, готовила салат венигрет без картошки и лука (вместо картошки горошек консервированный), тушила на воде капусту (но мне так не понравился вкус ее, что даже карри не спасло ситуацию, ее не ела), огурец свежий. Вот сегодня наконец-то можно есть фрукты, я хоть абрикосы и черешню поем)
-
Вчера какой-то голодный день 002
-
Да, овощной день не люблю. Я фруктами наедаюсь больше, чем овощами.
-
Отчет по утреннему взвешиванию: -0. Сегодня минуса нет. Я думаю это из-за критических дней.
-
Оля (Матрёшка), не переживай! Сейчас пройдут критич. дни и будешь сбрасывать регулярно! Всё нормализуется - это точно!!!
-
Спасибо Ирин))) надеюсь)) а то меня уже волнение посетило) наконец-то сегодня закончился третий день третьей недели. Сегодня конечно было легче чем вчера, так как были фрукты, я с радостью ела черешню и абрикосы, клубнику, винегрет (пару ложек), салат из овощей. Так что сегодня я не была голодная, но все равно хотелось горячей еды. Но я думаю , что ничего страшного. Первые сложные дни на этой неделе прошли, теперь два дня с едой. Завтра планирую есть семгу, уже купила кусочек, надеюсь пойдет нормально.
-
Сегодня снова отвеса нет. В принципе в месячные взвешиваться бесполезно-совершенно не информативно.
-
"Спокойствие, только спокойствие", как говорил Карлсон)) Продолжай дальше, всё идёт как надо, всё хорошо!!!
-
R067 Оличка, будет, мы в тебя верим!!!
-
Девочки, я так рада читать ваши ободряющиеи поддерживающие послания))) спасибо вам дорогие!) Сегодня день прошёл хорошо, я правда схитрила , я сварила кусок семги с морковкой и луком и кабачком (это вместо картошки), размяла эту рыбу и ела, добавив бульон (хотя по диете бульон нельзя конечно) я все же его немного , но добавила, для более жидкой консистенции. Вот так рыба пошла просто отлично. Я весь день сытая и довольная) завтра у меня в меню мясо с вареными овощами, думаю приготовить фаршированные перцы (без риса конечно).
-
Девочки, сегодня взвешиваться не стала, решила, что в крит дни взвешиваться бесполезно. Взвешусь в начале четвертой недели. Сегодня я себе приговор овила что-то вроде фаршированных перцев без риса и зажарки, пахнет хорошо)
-
Сегодня начались два самых сложных дня на мой взгляд на этой диете, а именно два дня есть один какой-то фрукт. Я выбрала конечно же черешню. Только на ней я в состоянии два дня продержаться. Пишу коротко, так как мы бегаем по магазинам, готовимся к свадьбе брата.
-
s120 черешня... вкуснятина)) сейчас еще набегаешься))) поражаюсь твоей выдержке R045
-
Ой девочки, сегодня чуть не сорвалась!!!!! Бегали по магазинам с мамой и сестрой, они есть захотели, и начали о еде говорить, что в кафе зайти надо поесть и что хотят поесть, у меня картинки в голове сразу поплыли, я решила, что сорвусь)))) и тут мы заходим в магазин вечерних платьев и на меня одевают платье 46 размера!!!! Я сразу про голод забыла)))))) плевать на эту еду)))).
-
Да уж такой размер платья лучшая мотивация!!!
Молодец! (021)
-
Дааа)))) спасибо Мурланд))) q1
-
Во время платице попалось!!!))) (http://s18.rimg.info/037a7210aaab114983d149a8df707193.gif) (http://smayliki.ru/smilie-1138882599.html)
Класс!!! 46 размер!!! (http://s4.rimg.info/b2dcccdf588a3b9dddd9c2d94f10b58e.gif) (http://smayliki.ru/smilie-473957415.html)
-
И не говори Ирин!!!! Еще минус размер и я вернусь в свой прежний размер одежды)))
-
Наконец-то закончился последний день третьей недели! И второй голодный день, хоть и на черешне моей любимой, но все равно есть хотелось. Из плюсов: я начала пить больше воды. Полтора литра за день выпивать стала. Из минусов: когда ем черешню натощак, то начинает ломить желудок, приходится запивать маалоксом. В общем выхожу на финишную прямую, сижу до субботы (включительно), а там уже и свадьба.
-
s128 Прочитала про платье, Олечка.... ты прям стройняшка уже, умничка!!!!!
-
Трей , спасибо милая!!! Сама себе радуюсь R062
-
Девочки, привет!! Отгремела у нас свадьба, мы немного отошли от впечатлений. Свадьба удалась на славу! Я смогла блеснуть в платье 46 размера, танцевала до упаду, участвовала во-всех конкурсах и с удовольствием фотографировалась, ела невероятно мало, ко мне подходили официанты в ресторане и спрашивали почему мне не понравилось очередное блюдо)))) в общем все труды окупились моими восторгами) итак, по поводу диеты. Я досидела до субботы,свадьба была в воскресенье, но вечер субботы я уже нарушила, поела вареных и очень соленых раков, утром в воскресенье было не до взвешивания, я про него просто забыла, так как с кровати я полетела купаться , а из ванны сразу в руки парикмахера и дальше все в режиме нон стоп! Но, у меня +1,5 кг сегодня на весах уже! Понимаю, что это конечно же вода, но все равно обидно( в общем эту неделю я отдыхаю от диеты, питаюсь обычно, без обжорства конечро
-
Оля (Матрешка), приветик! (http://s.rimg.info/ecd423f2be5399ae042b3b043beb9e20.gif) (http://smayliki.ru/smilie-39492615.html) Очень рада, что ты осталась довольна и тем, как ты выглядела на свадьбе брата, и как погуляла на ней! s118 Ну, что... продолжаем стройнеть дальше! ты же ещё на размер поменьше хотела быть!) (015) Так что, вперёд и только вперёд!!! (021)
P.S. Поздравляю новобрачных! (http://s4.rimg.info/a30a36398803a222e7677f9abdf3e680.gif) (http://smayliki.ru/smilie-391595751.html) Счастья им! (http://s17.rimg.info/7630bb5e01041653bdeaaced87e426b0.gif) (http://smayliki.ru/smilie-1032718695.html)
-
Матрешка, поздравляю! Какой отвес за 4 недели диеты?
-
Ирин, спасибо за поздравления!))
-
Настен, у меня получилось не 4 недели диеты, а 3 недели и 5 дней (или даже 4,5 дня), за это время у меня ушло 8,3 кг, но 1,5 вернулись. Но я все-таки валю вину за привес на солёности, которые я несколько дней уминаю. В общем вот так. Хочу сделать перерыв и снова на нее сяду.
-
s128 Олечка, поздравляю молодых!!! Ты просто молодчинка!!! Фото со свадьбы покажешь?
-
Спасибо Трей!!! Фото добавлю, чуточку позже.
-
Оля (Матрешка), ну, покажись какая ты была на свадьбе брата! Мы все ждём фоток! (015)
-
Да, и очень интересно, как вел вес себя после диеты.
-
попробую эту чудо диету. потом отпишусь сколько получилось скинуть
-
Я тоже на ней ...но со вторника буду. Зп жду
-
Я тоже на ней ...но со вторника буду. Зп жду
у меня тоже нет апельсинов и грейпфрута, я заменила на яблоко)))) надо ж с чего то начинать))))) но всё равно голодно... пью много воды и чая несладкого с обезжиренным молоком
-
Дорогие диетчицы, обратите внимания, что если вы употребляете какие либо лекарственные препараты, грейпфрут запрещен в употреблении в любом виде. пожалейте свои надпочечники.
-
(012) ну что... от и последствия от сидячего образа жизни, +4 кг!!! С ПН на Магги))) Никогда на диетах не сидела, бум пробовать!!! R042
-
Привет, девочки и наши мужчины прекрасные! Рада, что диета Магги актуальная) только помните, заменять никаких продуктов нельзя! Если написаны апельсины или грейпфруты- это значит апельсины или грейпфруты-! И ничего иного! Яблоки не подойдут. Диета потрясающая! Я ее просто обожаю за эффективность, но это лишь при строгом соблюдении всех условий диеты! И девочки, особенно шунтики , как только, после операции, перейдете на твердую пишу! Гоу на диету магги! Повторяйте цикл диеты до тех пор, пока не достигнете идеального веса! Боритесь за максимальный результат, полагайтесь лишь на операцию! Операция это лишь костыль, который Вам временно помагает, используйте два года после операции по максимуму! Не ждите у моря погоды! Боритесь за себя! Для тех, у кого мои слова вызвали вопрос: для чего я сделала операцию, чтобы на диете сидеть?? Отвечу: Вы сделали операцию, чтобы скинуть чрезмерный вес и не умереть от ожирения. А не для того, чтобы теперь есть все, что хотите, полагаясь на силу операции!!! Операция+диета+ пластика (по желанию)= Ваша максимальная идеальная цель. Успехов!