Спорт, баня, нагрузки

[elenarascvetaeva]

Ой, а я то как рада!!!!!!!!!! Хоть один человечек с опытом в нашем бандажном строю!

[NATALYA LOMONOSOVA]

С бандажированием как раз и можно регулировать, если нужно, то можно и поправится!

[Sportdoc]

Полностью поддерживаю мнение о том, что нужно очно советоваться с врачом
Тут как и в жизни у каждого свои пристрастия, но здоровье одно

[Маммамия]

Спорт-это жизнь!!!)))

[Tatyana]

Всем привет! Я Таня) Похоже я скоро присоединюсь ко всем сделавшим операцию. Вы все такие молодцы, что пишете здесь! Очень морально помогаете другу другу и тем, кто только решается это сделать.
У меня вопрос: когда реально после резекции можно идти в бассейн/сауну? Я только купила годовой абонемент и решила изменить жизнь с помощью операции) Вот теперь думаю: надо ли продавать абонемент, так как пойти смогу только через несколько месяцев, или нет? Или уже через месяц может можно начать ходить?

[Нинулька]

ПОСЛЕ ШУНТИРОВАНИЯ ТОЧНО МОЖНО ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ ИДТИ, А МОЖЕТ И РАНЬШЕ. КАК ПОВЕЗЕТ!

[Sportdoc]

Физические нагрузки (фитнес) как и средства восстановления (баня, массаж) как и лекарства должны применяться по простым правилам трех П.
Постепенно, правильно, постоянно.

Нужно ответить для себя моя тренировка/ баня

Где
Когда
Сколько
С кем
И по какому поводу

Все ответы вас устраивают - вперед.

После оперативного лечения спортсмен выбывает на полгода.

У Рашида Гамидовича, благодаря щадящей методике, срок отказа от тренировок/ бани меньше.
Насколько меньше? Все индивидуально.

[Nadya85]

Уважаемый Sportdoc, я, конечно, понимаю, что всё индивидуально и если все делать по правилам, то каждый раз перед покупкой абонемента в зал нужно идти ко врачу и он должен дать добро на определенные виды тренировок, а в идеале так еще и должен заставить пройти мед. осмотр и сдать анализы... Но все мы прекрасно понимаем, что никто этого не делает (по крайней мере я таких людей не знаю) и все идут в зал (и хорошо, что вообще идут) просто по своему желанию....Может существует какой-нибудь "универсальный" совет, ну, например, если чувствуешь себя хорошо, ничего не болит, не колит - можно идти в зал (хотя бы на легкую аэробную нагрузку...например, походить по дорожке) через месяц, в баню через два...Ну ведь есть же какой-то "средний период заживления"...ну не знаю я как это правильно назвать... Потому что всем понятно, что через неделю - это рано, а через год - это поздно...

[Sportdoc]

Nadezhda,
Первая часть поста понравилась
Вторая - нет
К счастью большинство моих знакомых, к которым отношу и Вас, поступают именно по первому варианту - советую имя с врачом.
В идеале с своим хирургом, терапевтом, эндокринологом
Реже со спортивным или фитнес-врачом

Каждая/ -ый уникальна/ -ен
Общий рецепт: доверяйте лучшим
Вода, воздух, сон, питание и тренировка - лучшие доктора
А за дозировками индивидуально

С наилучшими пожеланиями
ВАШ спорт док

*Советуйтесь с врачом

[Nadya85]

Ну да. Написала, что не советуюсь с врачом, а потом вспомнила, что как раз без разрешения Рашида Гамидовича никуда не пошла. Уважаемый Sportdoc, у меня опять к Вам вопрос...Обычно я занимаюсь в первой половине дня, но вот сейчас я в командировке и если есть возможность заниматься - только после 8 вечера (раньше не получается - работа). Имеет смысл так поздно заниматься или все же ничего страшного, если пропущу 2 недели занятий?

[Sportdoc]

 Сам сейчас в командировке
Заниматься не получается - знакомая ситуация

Спасает отказ от транспорта: легкие прогулки без остановок по 40 минут
Обязательно во время таких прогулок пить мелкими глотками 0,5 литровку
Качественной воды: лично мне нравится айвиан, акваминерале

В зал ходить во время командировок не хожу и никому не советую

ответил на вопрос, Nadezhda?

С уважением
ВАШ спорт док

[Nadya85]

Sportdoc, спасибо за совет! Начала носить с собой бутылку воды...хоть и тяжело, но все-таки полезно. И есть меньше хочется )))) Легко посчитать сколько воды пью в день - получается где-то 1,5 литра. Тоже маловато, но лучше чем обычно (максимум 2-3 стакана в день - остальное - кофе). Без кофе вообще не могу - все время спать хочется...

[ZOOM-ZOOM]

Я тоже  ношу всегда с собой воду, Надя как и ты, кофе тоже пью, минимум 2 раз в день. Давление зашкаливает, хотелось бы больше пить.
Проверяла гемоглобин, донорскую   кровь хотела сдать, 136 оказалось и давление 155/100

[Худышка]

когда можно начать делать массаж после резекции ?

[R.Askerkhanov]

через 2 недели после операции