Известный портал FoodNetwork опубликовал фотосессию, которая сможет помочь людям, сидящим на диете, сориентироваться в объемах употребляемой пищи. Главное отличие от предыдущих проектов подобной направленности состоит в том, что авторы изображали на своих снимках исключительно здоровые продукты.
Фотографы скрупулёзно посчитали содержание калорий в каждом ингредиенте (например, выяснили, что 1 ягода малины содержит ровно 1 калорию) и расположили на столе ровно то количество фруктов, овощей и других популярных компонентов диетического питания, которое укладывается в 100 калорий.
Напомним, что дневная норма калорийности рациона для людей, занимающихся преимущественно умственным трудом, составляет 2000-2500 калорий. Многие диеты, нацеленные на похудение, рекомендуют снижать это значение до 1500 калорий.
Источник:
http://lapsurgery.ru/resources/news/look-like-100-calories-of-healthy-food
Тема: Как выглядят 100 калорий здоровой еды? (Прочитано 2155 раз)