А мне кажется Вам просто надо есть другую пищу, т.е. набить желудок чем то полезным. Я , например , варю овсяную кашу на молоке, на целый день, т.е. много и ем её когда захочется. Ношу с собой в детской бутылочке и постоянно пью её ( я варю её жидкой). И получается , что ? вы целый день будете есть и голода у вас не будет. Я могу такую кашу есть 5-6 дней подряд она не надоедает и вес уходит. И ещё я всем рекомендую всё же взвешиваться КАЖДОЕ УТРО натощак и почти голой, это будет точный вес. Можно его регулировать,а точнее контролировать, чтобы не было больших плюсов.
К БД я уже давно не подхожу. Раньше была часто с ним, теперь научилась контролировать себя, а точнее я постоянно что нибудь пью, чтобы не захотеть чего нибудь и нет никакого дискомфорта.
Перед TV вечером, грызу семечки ( это привычка меня не покидает , что надо что-то поесть ), вы попробуйте. Они реально отвлекают от холодильника и что удивительно проходят со свистом через бандаж.
Тема: Более,чем откровенно,без прикрас,по порядку и обо всём) (Прочитано 129902 раз)