Я счастСЛИВа!!!!!!

[yulia_yulia]

 в очередной раз Я ТОБОЙ ГОРЖУСЬ 

[Лолоша]

Добрый день.

Сегодня 7 месяцев со дня ОП.

Вес на сегодня 79,5 кг, начальный 120,8кг, отвес  41,3кг.

Я сама не поверила своим глазам, и  у меня теперь на весах первая цифра 7))) Ё-хо-хо

Сдала наконец анализы, все в норме, кроме креатинина.

Хожу на душ шарко, нравится и эффект есть. Кожа моя конечно не супер, но для такого отвеса не худший вариант.

[Кристина89]

Поздравляю Вас! Вы молодец, классный результат.

[Лолоша]

кристина, спасибо

на сегодня вес 77.1кг, начальный 120,8, отвес 43,7кг

была у своего хирурга, отдала анализы, он сказал что все в норме и что я молодец

но обязательно нужно подключить спорт

[Натуська]

Лолошенька, ты большая умничка, вото это я понимаю-захотела и сделала, теперь то уж точно назад пути нет, только вперед.

[Лолоша]

спасибо, наташа

надо подключать спорт хотя бы ближе к лету, а то скоро год уже и чувствую лафа кончается

раньше я и не задумывалась о 65кг, а теперь все может быть......

[Фатима0505]

Лолоша напишите пожалуйста как и чем вы питаетесь. Просто у меня вес стоит и не уходит. А у вас такие прекрасные результаты. Поделитесь с нами.

[Маммамия]

Фать.....радуйся уж,что стоит)а не как у меня....за осень сразу 9кг! (((

[Лолоша]

Всем привет.

Фатима, я ем то, что нравится и обычно это длится некоторый период, потом что-то другое начинаю есть.

Например в последнее время (условно пусть будет февраль) я в основном ем:

-из супов - отвариваю кусок курицы без кожи плюс туда тыкву/горошек/сельдерей+приправы в различных комбинациях, без картошки, зажарок и прочих жиров, порция увеличились со временем, но от нормы обычного человека треть или меньше

-второе-это или рыба или мясо без гарнира, рыба реже, мясо чаще всего не куском, а фаршем
порция-одна котлета/кусок рыбы в 2-3 подхода, с перерывами
если очень голодная могу съесть побольше, но будет нехорошо, поэтому стараюсь так не делать, но все-таки бывает

-салаты- овощи с маслом или с тем что есть в холодильнике, майонез стараюсь ограничивать, но если очень хочется, то ем
вчера например был салат-яйцо+сельдерей стебель+сыр+майонез, больше всего было сельдерея, майонез и сыр для остроты и склейки без фанатизма
за раз порция примерно 50-100 гр

-я ем хлеб, бородинский, буханка в 300-400 грам где-то на 7-9дней, часто выкидываю не доедая, плесневеет, в основном сушу его в ростере

-пью зеленый чай не меньше 3 кружек в день, с чистой водой напряженка, мало получается
из алкоголя вермут+свежевыжатый сок грейпфрута или лайма, редко шампанское, крепкое не пью

[Лолоша]

Сегодня на данный момент

-зеленый чай 2 кружки+1 зефиринка+3 дольки темного шоколада
-зеленое яблоко, от кожуры чищу

-до 4хчасов в несколько заходов планирую съесть бутерброд бородинский хлеб+скумбрия отварная
-еще чай хотя бы кружку, а лучше 2
-вечером хочу салат с черри и сельдереем с маслом
-возможно будет сало, не более 30 грамм, его хочется постоянно на данном этапе, до одури

Еду и питье я разделяю по времени, минимум 30минут, грешу только в праздники

Для меня самое трудное-это пить чистую воду-не могу, она стала совсем не вкусная, другая
                                           и не смешивать еду и питье

[Лолоша]

Что я не ем :
-огурцы и перец свежие - они поменяли свой вкус после ОП, не нравятся
-макароны - за почти 8 месяцев попробовала 1 раз, просто не хочется
-рис-ела два раза плов, застревает, не нравится, в роллах идет лучше, было раза 3
-крупы как гарнир, и раньше так было
-кефир и прочие йогурты последние 3 месяца, покупала и выкидывала, не хочу
-картофель не чаще 1 раза в месяц, не тянет
-колбаса и прочие сардельки, бывает, но не часто, тоже поменяли свой вкус, чувствую какуй-то дурацкий привкус
-свинину, не нравится, застревает и такое ощущение, что сутки переваривается
-сладкое-печенье, сдоба, халва, конфеты

Что я ем:
-сыры не плавленные и брынзу
-творог, в основном в виде запеканки
-курица не жаренная
-котлеты куриные или рыбные - запекаю
-помидоры, сельдерей, зелень, зеленый горошек, тыква, морковь-на нее тянет
-месяца 3 тянет на крабовые палочки, покупаю определенные, стараюсь ограничивать
-хлеб бородинский
-сало, тянет, ограниченно
-сладкое-зефир, пастила, конфеты определенный, не все подряд, стараюсь ограничивать и есть в первой половине дня
-чернослив и семя льна, снизилась интенсивность работы кишечника

Что я не пью:
-кофе, поменял вкус и запах
-черный чай, очень редко, если нет зеленого
-газировку любую, не хочется
-крепкий алкоголь
-соки

Что я пью:
-зеленый чай
-воду
-некрепкий алкоголь по поводам
-сок яблочный или томатный (реже)

[Лолоша]

Всем привет.

Девчонки,    с праздником !

Вес на сегодня 75,8кг, начальный 120,8, отвес 45 кг.

[Натуська]

Привет стройняшка, спасибо за поздравление, тебя тоже с праздником, красотка!!!!!!!!!!!!

[Лолоша]

Привет, привет.

Сегодня на весах  75,2, итоговый отвес 45,6кг.  Целый невзрослый человек))))

Наверное поэтому душа поет и состояние перманентного счастья. Весна пришла

Всем кто еще думает - бегите ко врачу, из личного опыта

[Иринка]

Ольгунь, приветик! С прошедшим праздничком тебя! Посмотрела твой рацион) А каши ты кушаешь какие-нибудь? яйца, омлеты, капусту? и из питья - молоко, кисель, компот?

Отвес у тебя просто отличный! Умничка! Тут в пору и танцевать, и петь! Вот бы посмотреть бы на тебя!