Привет вам дорогие форумчане!!!!!!! Как же давно я здесь не писала. каюсь, отпуск был от всего отвлеклась, с головой ушла в новые ощущения, эмоции, сами понимаете, не до форума было. Хочу написать о наболевшем вопросе. почитала новичков, вспомнила свои ощущения и промахи и решила написать, может кто нибудь прочитает и возьмет себе на вооружение. честно, буду рада быть полезной. Еще раз оговорюсь, это мой личный опыт и выводы, совсем необязательно. что так должно быть у всех.
Кожа, это становится проблемой, когда вес. как вы знаете у меня 183кг, а сейчас 102, более 80 кг минус, представить не трудно, как я сейчас без одежды выгляжу. Иногда перед врачами раздеваться неудобно даже. Да, я знала что так будет, но по началу особо не парилась, а надо было прислушаться ко всем советам бывалых. зачем? Все же итак классно, вес снижается, я в экстазе. окружающие в шоке, но... Сейчас я четко понимаю, что время упущено и пытаюсь наверстать, исправить ошибки. хотя это ох как не просто. Ну да ничего. взялась за себя и начала. Во первых, это плавание, причем не барахтание в воде, а целенаправленно от края бассейна. до края, практически без перерывов, с нагрузкой. сассаж подбородка и шеи, потому что там кожа ох как повисла, месяц упорных занятий и вуаля. результат не заставил себя ждать. В моем варианте походы в фитнесс и тренеры не по карману, поэтому я разработала для себя маршрут и гуляю быстрым шагом не менее 6-8 км, ежедневно, вот тебе и кардионагрузка, дома налила в 1.5 литровые бутылки воды. вот тебе и гантели. зарядка тоже ежедневная. если нет желания делать специальные упражнения, просто танцую не меньше 40 минут, пока потом не изойдусь. В общем вариантов помочь себе и коже масса, важно не лениться, ведь сама операция не панацея, как говорит наш дорогой доктор, все зависит напрямую от тебя самой.
Есть еще один момент, в последнее время у меня перестала усваиваться пища, это прямо какая то порча продуктов, скушала и сразу к БД, практически все, что сьем, туда выходит. По прежнему, через 1.5 года после операции порции мизерные, слава богу, потому что боюсь как бы желудок не растянулся. В обратный вес возвращаться ну никак не хочется. В общем, пожелать хочу всем. кто недавно прооперировался или только собирается, читайте внимательно наши дневники и не стесняйтесь задавать вопросы.