Спортивные паузы предотвратят ожирение у школьников

[O.Kashubina]

Интерьер учебной комнаты, приспособленной для спортивных перерывов

Ученые из университета штата Мичиган разработали систему по профилактике ожирения у детей школьного возраста. Методика получила название «Активный класс» и, помимо специальной подготовки учителей, она подразумевает и переосмысление обстановки в учебной комнате.

Речь идет о двухминутных перерывах на физическую активность, которые необходимо проводить несколько раз в ходе каждого урока. Таким образом, 20 маленьких разминок в течение учебного дня составят 40 минут легкого фитнеса. Этот отрезок времени, правда, составляет лишь 2/3 рекомендованной нормы физической активности для детей (которая должна занимать не менее часа). Таким образом, система «Активный класс», включающая в себя упражнения низкой, средней и высокой интенсивности, позволит сжигать 100-300 дополнительных калорий в день.

Ученые отмечают, что, вопреки стереотипам, такие перерывы не вредят способности школьников концентрироваться на теме занятия. Напротив – имея возможность время от времени отвлекаться от статичной работы, они с большим вниманием относятся к изучаемой теме.

Дизайнеры уже предложили несколько идей оформления учебных комнат, где будет введена система «Активный класс»: помещение может предусматривать несколько маршрутов, для прохождения двухминутных разминок, а отдельные элементы мебели должны трансформироваться в спортивные снаряды.

Если система получит одобрение со стороны администрации учебных заведений США, вероятно, в ближайшие годы она будет внедрена во многих школах.

Источник: http://ns.umich.edu/new/multimedia/videos/23187-battling-obesity-in-the-classroom-with-exercise