Красотка Маммамия, ты совершенно права, с тем что надо делать.
Во первых меньше возни, максимум уверенности и результат длительнее, у меня вес играет плюс-минус полтора кг., не смотря на праздничные частые перекусЫ , все пробую и по понемножку.
Вчера например, поела одну картошку с кусочком копченной скумбрии и одно полу жаренное куриное крылышко, через 20 минут выпила чай, а потом через 15-20 мнут два мандарина и чуть позже две дольки айвы. Вот так вот вечером после работы и бывает. Ну а в обед ем пол порции любой суп с куском хлеба, хлеб я крошу в суп. Самое интересное, в нашей столовой все наблюдают как я ем, я теперь тема для сплетен "от чего так сильно похудела".)))))))) никто же ведь не знает.