Решила написать. Может кому пригодится. Сама столкнулась и слышала от прооперированных девчонок, что при потере веса после операции, очень трудно уходит живот. Так вот, что мне удалось выяснить по этому поводу. Все дело в том, что наш живот (бывших толстячков) очень растянут в части внутренних мембранных мышц (если я ошиблась с названием, то чуть позже исправлю. Но вы поймёте о чем я), которые держат наш живот втянутым и не дают ему вываливаться, когда мы сидим. Растянут он именно нами и нашими бывшими не правильными привычками, такими как огромные порции еды за прием, пиво, газаобразующие продукты, и даже запивание еды. В общем подобный живот не убрать качанием пресса. Эти мембранные мышцы напрягаются лишь при втягивании живота. А теперь ближе к делу. Чтобы подтянуть наши животы необходимо кааааждый день делать упражнение вакуум живота. В разных положениях тела: сидя, лежа на спине, и стоя на руках и коленях. Делать его нужно натощак, лучше утром. Выдыхнуть весь воздух из живота, прям до предела, а потом ,не вдыхая, втянуть живот под ребра (по началу как получится) и задержаться 15-20 секунд. Повторить как можно больше раз. Может кружиться голова, но это первое время, потом идет привыкание. Кроме того, в течении дня нужно втягивать живот и напрягать его. Эти мышцы очень слабые и восстанавливаются долго. Так что запаситесь терпением.