не знай как у вас а у меня порции мне кажется даже нечего..если это суп то тарелка,макароны ложек 5 . 6.салаты тоже ложек 6.картофельн пюре с подлив средняя порция.свежие огурцы 2шт смело,помидор ,яблоко,груша,мандарин,тоже могу по одному за раз съесть.чай стала пить мало стал не вкусным.вода ,соки развожу с водой слишком кажутся сладкими ,кампоты все идет на ура.с мясом и рыбой проблемы.вчера пила чай с 2ложками творога и2 л сгущенки словила мин на 30дэмпинг,так и не поняла от творога или ск
ладкой сгущенки,тошнило мин 30.фу фу фу.хотя до этого пробовала конфетку нарм было.звонила врачу спрашивала про порции нарм или нет они у меня.я ему сказала если не похудею приеду опять жилудок резать ,а он ответил резать больше нечего.сказал чтоб я ела и не переживала,все равно похудею.будем надеяться