Я счастСЛИВа!!!!!!

[Trey]

  какое разнообразие, спасибо огромное за дневничок!!! Читаю и радуюсь Вашим результатам 

[Лолоша]

Всем привет 

Среда - 2 конфеты и вода до нормы 1,5литра, 3 горячих бутерброда (фр.батон+колбаса+сыр) общий вес  160гр, ела поэтапно, бокал красного сухого, одна сосиска 75гр
 
Четверг  -  кофе вареный с 1 ложкой сахара+витамины, воды чистой чуть более литра, пока все

Вес на сегодня - 65,5 кг, думаю все-таки вода помогает, в работе кишечника уж точно)))

Девчонки, у меня калий выше нормы на две единицы, никто не знает как снизить и от чего может быть?
Для начала думаю сделать еще раз в другой лаборатории

На обед рулет куриный с грибами и луком в панировке грамм 75

[Лолоша]

Вчера сделала фото до и после- могу выслать на личную почту всем желающим)))

[Ayten]

Я хочууу!))))

[Матрешка]

Мне! мне! вышли пожалуйста !!!!

[Натуська]

Я тоже хочу, вышли пожалуйстаааааа

[Murland]

И мне интересно!!!

[tata]

Если можно и мне вышлите пожалуйста

[Лолоша]

Всем привет, я не нашла как здесь в сообщениях прикрепить фото, поэтому буду слать на личную почту)) Пиши в личку свой майл и я отправлю фотки свои))

[Лолоша]

Вес на сегодня 65,5кг начальный 120,8  отвес 55,3кг

Продолжаем по еде - четверг - 3 горячих бутерброда вес примерно 200гр, поэтапно ем, чай с лимон и сахаром, полбокала красного сухого, бокал воды

Пятница - кофе вареный чуть сладкий, воды примерно поллитра и чио-рио 1шт

[Trey]

Ого... всего 200 граммов еды за день?

[Ayten]

Лолоша увидела твои фотки супер выгледишь !!)) молодец 

[Лолоша]

Всем привет.

Трей, там еще есть курица грамм 75 и кофе и вода, на работе я всегда немного ем.

Айтен, спасибо за добрые слова, твой фото даже до для меня супер)))

По еде, продолжение пятницы-суп гороховый и салат мимоза , вес общий примерно 130гр,
семга запеченая 115гр, кусок бородинского хлеба 25гр, 30гр сыра, вино сухое белое, сосиска 70гр, 35гр бородинского, 17гр колбасы, 100 гр творожной массы, 20га фр.батона+52гр малосоленой семги, не спала всю ночь)))

Суббота - чай сладкий с лимоном 2 кружки, витамины, 30гр фр.батона, 110 грамм малосол.семги, 80 грамм творожной массы, воды за день больше 2 литров, салат (огурцы, помидоры,майонез) 175гр и хлеб 50гр на два захода, 2 кусочека колбаски 40грамм, 32грамма батона и 65грамм сёмги

Воскресенье - вес 64,8 кг, начальный 120,8кг, отвес 56 кг
Еда за день-чай с сахаром и лимоном 2 кружки+витамины, бутер - хлеб бородинский 20гр и сёмга 15гр, 20 грамм сыра, 44гр бородинского хлеба+ 143грамма запеченой семги (в 2 этапа), винегрет 100гр, чистой воды не менее литра

Понедельник  - кофе сладкий вареный крепкий 2 кружки, витамины, воды чистой больше литра, 2 бутера небольших - 40гр хлеба и 50 гр семги примерно.

[Murland]

Я поняла!!!!
Весь секрет и вся истина в вине!!! 

[Лолоша]

Вот и наден секрет Полишенеля)))

Нет, с вином конечно перебор, просто пишу так как есть, надо исключать или ограничивать себя 

А секрет думаю во внутренней уверености, что я больше никогда не буду толстой. Вот так сейчас думает мой мозг и тело ему подчиняется))